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2020年第3期
编号:927329
每天三分钟腹式呼吸竟然有那么大的好处!
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2024年5月11日
养生阅刊
2020年第3期
由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来调节我们的身体情况。
一、腹式呼吸怎么调节身体?
1肠胃
人们在进行腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张 ......
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