春天，是万物复苏的季节。对于孩子来说，更是生长发育的重要季节。据世卫组织调查发现，儿童青少年的生长速度在春季是最快的，是秋季的2-2.5倍，因此，家长们可别让孩子错过长个的好时节。哪些好习惯有助孩子长个？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

    保证充足睡眠

    孩子在进入睡眠后，脑下垂体分泌的生长激素是刺激身高生长的重要激素。生长激素是在晚上9点半至次日早晨5点熟睡的情况下分泌。它有两个高峰，一个是在凌晨0-1点，分泌达到最高峰。早晨5点是又一个小高峰 ......