很多人都想拥有苗条的身材，特别是女性朋友，减肥需要长时间的坚持才有效果，但是很少有人能坚持下去，而且效果却不明显。减肥要有正确的减肥方法才能拥有理想的身材，那么如何减肥才会有效果呢？以下的方法可以了解一下。

    减肥要掌握技巧

    送你4个小技巧快速减肥!

    1、生理期减肥

    很多人都有一个错误的认识，认为在生理期间可以随便吃，在生理期间如果摄入过高的热量也会导致肥胖 ......