人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，接下来将为大家分享阳气不足和阳气不通分别是什么症状，以及解决方法：

    阳气不足

    阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多，损伤了阳气，让温煦的力量减弱：

    表现为：

    1、手脚冰涼

    2、畏寒怕冷，特别是腰腹

    3、手冷过肘，足冷过膝

    4、精神萎靡

    5、经常拉肚子，便便里还有没消化的食物

    6、夜尿频繁，枕边人被惊醒数次

    7、舌色发暗，胖大有齿痕

    解决方法如下：

    01、泡脚搓后腰

    泡脚时加上艾绒泡脚，边泡脚边搓后腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间15-20分钟。坚持一周，就会看到效果。

    02、踏步摇头生阳气

    想要补益人体的阳气，就要多刺激身体阳气最足的经脉。

    背为阳，这两条经脉都循行在人体的后背，一条是人体最大的阳经：督脉，次之便是膀胱经。把他们疏通、温暖，让阳气充足而生发。

    方法：放松仰卧于地板(垫上瑜伽垫)或床上，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐的样子，头略微抬起;双脚做原地踏步的动作，一收一伸踩着虚空，动作不宜大。同时头随着脚的伸缩而向左右摇动，收左脚时头向右摆 ......