春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。

    昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。

    因此，春季为身体除湿是很关键的一步。

    判断身体是否有痰湿之毒

    您有下述表现吗？

    体态较丰满;

    头脑发懵、不清爽、困倦思睡;

    大便粘滞不畅;

    面色淡黄或发暗;

    舌淡红而胖大，舌苔厚腻;

    皮膚上爱长水泡、湿疹;

    如符合上述任何一条，可能身体里已经有一些痰湿之毒了，需要注意了。

    湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。

    外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。

    对于外湿，我们可以通过改变生活方式来避免，比如：雨天关好门窗、少出门;棉被、衣帽晾干再用;不去树林或水边等湿气浓重的地方游玩;对于室内湿度较大的南方 ......