裸睡大多数习惯裸睡的人觉得最大的好处就是舒服，其实裸睡不仅舒服，还会给身体带来意想不到的好处呢!

    提高睡眠质量

    睡眠专家认为，晚上睡觉时如果让身体温度降低，可以使得睡眠质量更好。裸睡的一大优点就是让身体更容易保持体温下降，来达到大脑想要的温度要求。

    此外，一个人的睡眠质量跟身体的放松程度有密切关系，睡觉时身体越放松，就越容易进入深度睡眠。睡衣跟身体有最直接的接触，太松或太厚都会对身体造成不适，而裸睡可以让身体获得最大程度的伸展自由，不会有任何束缚感，肌肉也就越放松，所以睡眠质量也就越好。

    裸睡可以燃脂

    英国诺丁汉大学的发展生理学教授、棕色脂肪专家迈克尔·西蒙兹提出，晚上喜欢裸睡的人通常拥有更多的棕色脂肪，而棕色脂肪能够快速分解使人肥胖的白色脂肪，还可以加快人体的新陈代谢 ......