有些朋友因为工作或者生活的原因，不得不经常熬夜，熬夜对身体的坏处，小编就不多说了，今天主要给大家说说经常熬夜的人，熬夜后吃什么比较好，介绍熬夜后如何养生，减少熬夜后对身体的损害。熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而食物可以养护脏器帮助它们排毒。经常熬夜的人吃黑芝麻黑木耳，可以养护脏器帮助排毒。

    1、熬夜要注重胆的养护

    多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的作用。

    2、熬夜要注重肝脏的养护

    胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。

    3、熬夜要注重肾脏的养护

    多吃板栗可以滋补肾脏 ......