提到颈肩部的不适，已经不再是中老年人的专有症状。越来越多的年轻人感到颈椎和肩部的疼痛、紧张，甚至疼痛沿着上肢放散，还会有手麻的现象，有时还会觉得头痛、头晕。这些症状普遍存在于办公室工作的人群中。

    想想我们生活方式的变化，发现都市人群静坐的时间大大延长了：

    上班时坐在电脑前，或者低头看手机、iPad，下班后坐在电视或继续坐在电脑前，上班和下班的路上又是坐在车里……

    我们坐着的时候 ......