众所周知，想要强健心脏，保持运动和健康饮食是关键。但除此之外，也有其他的一些习惯有益于我们的心脏健康。美国健康网站LiveStrong近日采访了两位心脏病专家，分享他们日常的心脏保护诀窍。

    充足的睡眠

    尽管睡眠对我们来说越来越奢侈，但它对心脏健康至关重要。美国疾病预防控制中心(CDC)指出，没有足够睡眠的人往往会遇到更多的健康问题，包括高血压、2型糖尿病和肥胖，另外还可能会增加患心脏病、心脏病发作和中风的风险。

    每晚7—9小时的稳定睡眠有助于控制血压，使人更愉悦 ......