“涵养”一词，人们自会不言而喻。但《现代汉语辞典》中作两种解释：一是，人能控制自身情绪的修养功夫，即身心方面的修养。如《朱子全书·论语六》云：“盖必平日庄敬诚实，涵养有素，方能如此”。用现代时尚语言来讲，有战胜自我或超越自我的意思。二是，物体中蓄积并保持水分的能力。古代学者老子在他的《道德经》中讲了许多有关“水的性格与人的涵养之间的联系”，颇富哲理。涵养，美国作家爱默生解释为：“可归结为道德情操问题，是人修养的本质”。而老子认为，涵养除阐释道德是做人的根本之外，涵养亦是养生长寿的人格基础。凡是有宽容随和、无我不争，诚信敬业，且又奋进不息的涵养的人，定能心怀坦荡、乐观积极，从而身心健康，生命久长。那么，这些心理状态刚好恰似水的“以柔克刚”、“海纳百川”恢弘禀性，“大道似水”、“上善若水”的高尚风格。老子讲人的涵养修炼寓意于水的性格之中，如是风雅趣谈，却有养生意义，概括如下几点，略加阐述：

    1.不争

    老子在《道德经》八章中说：“上善若水，水利万物而不争。夫唯不争，故无尤。”水流而润万物，献身于天地间。它的性格寓意是真诚地帮助别人，使他人发展成功。而不与他人争名利、论高低。有成就亦不露锋芒，不炫耀自己。尽心于无私奉献，默默耕耘，故而心怀坦荡，秉公处事，远离忧愁，安然度日。那么，身心自然不会受到伤害。亦如法国作家拉罗什富科所言：“一个人如果内心总不平静，那他到哪里也得不到安宁。”德国著名哲学家康德，不仅学术有建树，且创造了“保养学” ......