肌肉饥饿症
“肌肉饥饿”在国外是颇为流行的话。什么是肌肉饥饿呢?
人如果稍长时间不吃饭会有饥饿的感觉。肌肉是人的运动器官，消耗能量很大，肌肉需要经常有足够的营养供给。产生肌肉饥饿的主要原因是长期缺少应有的运动，使肌肉组织缺乏营养，特别是缺氧所致，就如同肚子挨饿一样，这就是“肌肉饥饿症”。
长期坐着伏案工作的人，如不进行体育锻炼，会使肌肉组织内储氧量降低，从而产生一系列代谢障碍，引起肌肉组织萎缩、衰退，甚至发生功能障碍。这对身体健康造成一定的危害，尤其是对儿童的生长发育极为不利。
为了防止“肌肉饥饿症”，对多数人来说不必用药物治疗，最好的防治方法是经常进行体育运动。因’此，保健医生建议人们在日常生活中，应尽量弃车步行，多走路，多运动。不仅可使腰腿部肌肉变得结实，双腿矫健灵活有力，而且还可使心肺、消化、泌尿和神经系统的功能得到锻炼和加强，从而有利于身体健康。
大家知道，保持身心健康来自“营养一工作一休息一运动”的协调平衡。也就是说，实现身心健康，就必须认真实践健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。不少心血管病的发病原因，是由于运动不足、而导致肌肉饥饿所引起的，防治这种“文明病”，建立文明、健康、科学的生活方式十分重要，合理安排膳食、工作和休息，有劳有逸，并适当进行体育锻炼，这样才能获得健康的体质。
编辑/砚子, 百拇医药(刘纪清)
人如果稍长时间不吃饭会有饥饿的感觉。肌肉是人的运动器官，消耗能量很大，肌肉需要经常有足够的营养供给。产生肌肉饥饿的主要原因是长期缺少应有的运动，使肌肉组织缺乏营养，特别是缺氧所致，就如同肚子挨饿一样，这就是“肌肉饥饿症”。
长期坐着伏案工作的人，如不进行体育锻炼，会使肌肉组织内储氧量降低，从而产生一系列代谢障碍，引起肌肉组织萎缩、衰退，甚至发生功能障碍。这对身体健康造成一定的危害，尤其是对儿童的生长发育极为不利。
为了防止“肌肉饥饿症”，对多数人来说不必用药物治疗，最好的防治方法是经常进行体育运动。因’此，保健医生建议人们在日常生活中，应尽量弃车步行，多走路，多运动。不仅可使腰腿部肌肉变得结实，双腿矫健灵活有力，而且还可使心肺、消化、泌尿和神经系统的功能得到锻炼和加强，从而有利于身体健康。
大家知道，保持身心健康来自“营养一工作一休息一运动”的协调平衡。也就是说，实现身心健康，就必须认真实践健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。不少心血管病的发病原因，是由于运动不足、而导致肌肉饥饿所引起的，防治这种“文明病”，建立文明、健康、科学的生活方式十分重要，合理安排膳食、工作和休息，有劳有逸，并适当进行体育锻炼，这样才能获得健康的体质。
编辑/砚子, 百拇医药(刘纪清)