失眠是现代社会白领阶层以及中老年人的常见病，指晚上不易入睡，或眠而不安，多梦，似睡非睡，醒后不能再睡，或者时睡时醒，重者彻夜不眠。

    现代医学认为，失眠是由于植物神经失调引起，所谓“植物神经”，分为交感神经与副交感神经两种，前者使人兴奋，主管人体的白天活动，后者使入睡眠。一旦两者失调，就会引起昼夜的混乱，人体的不正常情况也随之发生，出现头痛、眩晕、便秘、腹泻、食欲不振、心悸、气短、手足发冷、全身疲劳、记忆力衰退、注意力不集中等。

    中医理论认为，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚，以及胃中不和等，均可影响心神而导致失眠，属于“不寐”范畴。

    患者不能依赖安眠、镇静药物，而是应该调节心理，坚持体育锻炼，实行自我按摩及饮食疗法等，这些都是防治失眠的有效手段 ......