《学海类编》是一部较大的丛书，全书八百余卷共收录图书达四百二十种，依四部分类法分为经翼、子类、史参、集余四大类。这套丛书虽然并非专门的养生著作，但其“集余”类中的“保摄”一门收录了宋元明清时期有关保摄养生的著作共十七部。这十七部著作都是经过编者曹溶的精心选择而收录的，颇能反映出中国传统养生保摄的特点。

    一、传统养生注重日常生活中的调摄，强调养生生活化。

    中国养生学一直认为平日的保养甚于治疗，认为只有在饮食、起居、行动坐卧之间时刻留意调摄才能防病延年。从《学海类编》中所收录的著作可看出这部分内容大致包括日常饮食禁忌和生活规范两大部分。

    古人认为“养生之道莫大于饮食”，饮食是否合理与身体的健康有着莫大的关系，“五味之于五脏各有所宜，若食之不节，必致亏损”。而且因为“物性有相反相忌”，如果“丛然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患，是养生者未尝不害身也”，故“养生之人，务洁清，务熟食，务调和，不侈贵，不尚奇”。饮食只有遵循“有条，有节，有益”的原则，才能达到“尊生颐养”的目的。

    整部丛书所收的养生著作大部分都对此有所关注，其中对饮食凋摄进行系统介绍的是《饮食须知》和《养小录》这两部著作。《饮食须知》元人贾铭撰，全书分八卷 ......