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牛奶是人体的保健功臣
http://www.100md.com 2003年6月1日 《科学养生》 2003年第6期
     牛奶被称为全价营养品,其所含营养物质几乎能够完全被人体吸收,不仅如此,在许多疾病治疗过程中,牛奶还有不可忽视的辅助治疗作用——这是目前许多人尚不知晓的。

    非洲的马赛部落喜欢吃肉、喝奶,每天吸收大量的动物蛋白和脂肪,按照一般规律,应该是心脑血管病高发区,但他们却很少患心脑血管病。营养学家发现,这和他们每天喝大量的牛奶有直接关系。

    当今,心脑血管病被称为“人类的第一杀手”,患病的主要原因之一是摄人的胆固醇过多。胆固醇在动物的脑子、神经组织、血液、胆汁、皮脂中含量较高。胆固醇也是人体必需的营养物质,但是,如果摄取过多,会引起人体代谢失调,造成动脉粥样硬化,出现冠心病、心肌梗塞、脑动脉硬化、脑血栓等等重症,还会导致胆石症等多种疾病发生。科学家发现,人体内的胆固醇主要有两个来源:一个是通过食物吸收;一个是自身肝脏分泌。那么,要控制胆固醇在体内过多,一·个是通过饮食来控制,尽量少吃含胆固醇多的食物;一个是想法让肝脏少分泌一些胆固醇,这一点,牛奶就能够做到。牛奶中含有3羟一3甲基戊二酸和乳清酶 ......

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