人们对于突发的“非典”疫情，总不免会带来一些心理上的紧张和恐惧，造成一种心理压力，这其实是很正常的，这也是人们对突如其来的灾害，在人的心理机制上所做出的应激反应。当然，这种紧张和恐惧也应是有限度的。心理学家们认为，适度的应激，对人体的身心保健还是有益的，并无伤害。有人会问：

    什么是心理应激呢?感情，是人对外界强烈刺激所引起的心理反应。对于这种因感情引起的生理反应，医学上称之为“心理应激”，或是心理紧张、心理压力。美国精神保健研究所专家菲力浦·戈德博士，对此曾进行长时间观察、分析、实验和研究。他认为：“没有无应激的环境。在有些情况下应激并不占主导地位，人们可以看做是多采多姿生活中的组成部分。”正如我国学者邹韬奋先生曾经讲过的：“人的生活包含顺境和逆境，有时逆境多于顺境。”这就需要像戈德博士指出的那样：“人应该学会在应激中间生活。”“非典”突发事件，是人在平静生活中偶然遇到的逆境，顺境受挫，如何应对，需要心理调适，采取对策，设法化险为夷。

    心理应激的奥秘何在呢?应激与焦虑和抑郁心理密切相关。少量而适度的应激对人是有益的，它具有警觉作用，可以促使人做出有效的思维和迅速的对策，以便更加适应周围环境。也有些具有高度心理压力的职业，对人的健康不会构成危害，如建筑师、科学家、探险家、机修工、林业员等，因为他们对工作具有一定的顺应性和自由，因而他们较少地受到应激作用的干扰和侵袭。“非典”时期所制定的各项法规，都是经过有效的思维和迅速做出的对策；专家学者们的科研成果，也是在高度警觉的情况下所进行的艰巨工作。

    心理应激与人体内的应激性激素有关。当人的大脑通过视、听、嗅或其他感觉接触，感受紧张、恐惧或危在旦夕时，这种激素便会释放出来，使人做出拼斗或是逃遁的反应，当发生意外的突然袭击时，位于大脑基底部的下丘脑与垂体腺，会释放出促肾上腺皮质激素，然后经过血流运行到肾脏上方的肾上腺，由此而产生肾上腺素，进而向全身的腺体发出讯号，在短短的三四—卜秒钟内，会做出应激准备 ......