健康的关键在于你是否充分认识和调动我们体内的“人体国防军”

    在你的身体内部有一个令人惊讶的保护机制——免疫系统。免疫系统能保护你的身体，使你免受亿万个细菌、微生物、病毒、毒素和寄生物的入侵。通俗地讲，它是你身体的国防军，担任着防御外来侵略的任务。免疫系统有一个非常复杂的机制，由专门的细胞和器官组成，它们不断发展、进化，保护你的身体，使你免受“外来人侵者”的侵略。如果免疫系统功能正常，它能通过消灭入侵的细菌、病毒、真菌和寄生物等物质来保护你，使你免受传染病的侵害；如果免疫系统功能紊乱，它会为疾病的洪流敞开闸门，诸如过敏症、关节炎、癌症、艾滋病等等。

    因为我们生活在微生物的海洋之中，而且微生物在不断变化着，免疫系统也同样的在不断地进化。这些有机物和人一样，生来就希望能够永久地活下去，而人的身体为许多有机物的生长提供了理想的环境，所以它们希望能够闯入人体，在里面繁衍生息。但是这些有机物在人体内的存在通常是有害的，所以人体的免疫系统会阻止这些有机物的进入，如果没能阻止这些有机物进入人体，免疫系统会搜寻它们，把它们消灭掉。

    免疫系统和我们的大脑、我们的神经系统一样复杂，它表现出了许多值得注意的特点。免疫系统可以识别“自我和非自我”分子，它不仅可以辨别数以百万计的与众不同的非自我分子(不属于我们身体的“东西”)，而且能产生大量的分子和细胞对抗这些非自我分子。如果你出过水痘，你的免疫系统会保护你，它会记住水痘这个敌人，使你从此免受水痘的入侵。

    免疫系统成功地保护人体取决于非常复杂的动态的调节通信网络，亿万个细胞被有效地组织成网络中的各种设备和“子设备”，来回传递信息，就像一大群蜜蜂在蜂箱周围飞来飞去。免疫系统是一个非常灵敏的相互制衡的机制，能够迅速、有效、自我约束地做出免疫反应。如果免疫系统出现紊乱，问题便出现了。所以，如果想知道如何帮助自己的治疗，你需要了解免疫系统是怎样运作的。

    免疫系统——关于健康的伟大发现

    19世纪中叶，成千上万的欧洲人离开了自己的家乡，去美国追寻他们的发财梦想，改变自己的命运。为了寻找土地和美好的前景，这些移民者开始跨越北美大陆向西部前进。在前进的途中，他们经常发现自己缺少许多基本的生活用品，牧师、医生、教师、律师和其他许多职业人士都非常短缺，江湖郎中在当时很普遍，通常这些医生都没有接受过正规的医学培训 ......