不让脸上出皱纹
说来人们也许会不信，人体肌肉最多的部位不是大腿，也非肩膀，而是人的面孔，面部肌肉的运动决定人们面部表情变化。面部肌肉若长期不运动，便会像未经训练的胸肌一般疲软、萎缩，使面孔出现皱纹。
保持心情舒畅是有效防止面部出现皱纹的良方。经常开怀大笑，如同对面部肌肉进行大面积的按摩。当然，如能每天早晨抽出十分钟的时间做一会儿面部放松运动的话，你将变得更靓丽、更自信。现在向朋友们介绍一套面部健美操和面部按摩方法。
面部健美操：
1.撮圆双唇，发“噢”音，使嘴角的肌肉绷紧。
2.尽量向两边拉开双唇，发“里”音。
3.紧闭双唇，尽量向里碰到牙齿，发“呒”音。
4.用嘴吸气，鼓起双颊，然后慢慢地将气排出。
以上动作均保持6秒，然后重复做10到20次。
面部按摩：
1.把手掌轻轻放在面颊上，然后由里向外按摩。
2.将手指按在下巴中央，慢慢向两侧平移，然后沿着面颊经颧骨向上推，至太阳穴。
3.用中指轻按嘴角，然后由内向外转圈并沿笑纹推至鼻翼。
4.将‘手指按鼻梁，然后向两侧轻轻抚过颧骨，至耳边。
5.眼微闭，用中指轻按内眼角，缓缓抹向外眼角，然后用中指轻轻敲击颧骨到下眼睑间的部位。
按摩时，注意不要过分拉扯面部皮肤，每个动作可进行数次，以一分钟为宜。
朋友，持之以恒，必有成效。, 百拇医药(丰 林)
保持心情舒畅是有效防止面部出现皱纹的良方。经常开怀大笑，如同对面部肌肉进行大面积的按摩。当然，如能每天早晨抽出十分钟的时间做一会儿面部放松运动的话，你将变得更靓丽、更自信。现在向朋友们介绍一套面部健美操和面部按摩方法。
面部健美操：
1.撮圆双唇，发“噢”音，使嘴角的肌肉绷紧。
2.尽量向两边拉开双唇，发“里”音。
3.紧闭双唇，尽量向里碰到牙齿，发“呒”音。
4.用嘴吸气，鼓起双颊，然后慢慢地将气排出。
以上动作均保持6秒，然后重复做10到20次。
面部按摩：
1.把手掌轻轻放在面颊上，然后由里向外按摩。
2.将手指按在下巴中央，慢慢向两侧平移，然后沿着面颊经颧骨向上推，至太阳穴。
3.用中指轻按嘴角，然后由内向外转圈并沿笑纹推至鼻翼。
4.将‘手指按鼻梁，然后向两侧轻轻抚过颧骨，至耳边。
5.眼微闭，用中指轻按内眼角，缓缓抹向外眼角，然后用中指轻轻敲击颧骨到下眼睑间的部位。
按摩时，注意不要过分拉扯面部皮肤，每个动作可进行数次，以一分钟为宜。
朋友，持之以恒，必有成效。, 百拇医药(丰 林)