根据一项研究发现，快乐的滋味从未如想像中的好，持续的也没有想像中的久。

    根据哈佛大学心理学教授吉伯特的研究，当询问人们如何才感到快乐，并对会引起快乐的事情进行评分时，结果发现，人对快乐与不快乐的预测常有误差，而且持续都不长

    究竟快乐的生活秘诀是什么?心理学家建议，应该认清快乐不是一种持续拥有的东西，而是一种动态的状况，如果感觉上不是一直很快乐，这并不是问题。

    另外，树立自己对快乐与幸福的哲学，看看自己的生活，问自己如何会快乐，不要受到广告的影响，以为物质才

    排毒不必依赖药品

    眼下，冠以“排毒”之名的各类保健品五花八门。

    医学专家认为，所谓“毒”指的是各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质。中医说，宿便的毒素是万病之源；西医说，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢的过程中产 生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。此外，还有由外部环境带入人体内的有害物质；但是，人体的许多器官都具有化解毒素的能力。如肝脏是人体重要的解毒器官，血液中的有毒物质经过肝脏变成无毒或低毒的物质；体内严生的尿素、尿酸、肌叶郡通过肾脏以尿液的形式由体内排出。我们在生理方面已经有这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒 目前市场针对胃肠道的一些排毒产品是泻剂，如果长期依赖这种方式来排毒，会造成不良后果。专家介绍说，合理饮食，水，多吃水果蔬菜和杂粮，都可以达到令人意想不到的效果。保持心情舒畅以及充足的睡眠，这样就根本不需要所谓的排毒产品、排毒洗肠的辅助。

    仰卧起坐不能使肚子减肥

    健身房里经常可以看到往往是这位起来那个倒下 ......