减肥：发人怎样才算肥
最早兴起药物减肥是在1990年前后，那时盛传有一种很“灵”的减肥药，女性吃了立刻苗条。药名就叫“费氟拉明”。
虽然也有一部分人半信半疑这种人造奇迹，但是从那时开始，同胞在减肥的战场上可谓“前赴后继”，吃坏了一批又一批，个个不惜以身试药，总幻想着有朝一日吃出荧屏上某个明星的身材。
费氟拉明、安非他明早已不再堂而皇之的做为减肥药名出现，相反，养颜、排毒、靓肤之类极具诱惑力的减肥药又粉墨亮相，而且“你方唱罢我登场”，仍占据着女性消费市场的极大份额。看来，想让女人灭绝了减肥的念头是不太可能的了。
在香港，女性服用减肥产品有一项民间调查：在342名18岁—55岁的女性中，每个人几乎都服用过一年左右的减肥药(食)品。大部分人不了解她们所服药(食)品的成份，甚至问也不问就照单全吃。大陆女性更是服药慷慨，每3个青年至中年女性中，几乎就有一个服过减肥药。
含有安非他明等成份的减肥药会引起女性厌食、内分泌失调、停经、胆结石、肾结石、心率失常等等，无论医学科学家及社会学家们如何紧急呼吁，女性们高期望值的心理还是使她们“美丽”障目，不计后果。
既然这种警钟敲不醒大家，不妨降低问题的难度，先让我们看看问题的本质：女人，究竟什么样才算“肥”?
肥胖是指体内脂肪的过度蓄积。正常体重者体内脂肪约占18%。通常，男性体脂超过25%，女性体脂超过30%就称为肥胖。但目前还缺乏直接测量体脂的经济、简便且准确的方法，而大多采用下述一些间接的方法评估体脂情况。 一、标准体重法 1.通过下列公式算出自己的标准体重(身高单位为厘米，体重单位为千克)：
身高不足150厘米者：标准体重：身高—105，身高150厘米以上者：标准体重：(身高—100)X0.9，身高180厘米以上者：标准体重：身高—110
2.再由下述公式算得自己的肥胖度：
肥胖度：(实测体重—标准体重)÷标准体重。
肥胖度介于土10%为正常，大于10%为超重，大于20%为肥胖。 二、体重指数法 对于成年人来说，体重指数(BMl)二体重(千克)÷身高(米)2。
亚洲人BMI介于18.5-23为正常，大于23为超重，大于25为肥胖，大于30为重度肥胖。
三、测量皮下脂肪厚度的方法
应用B超或CT等测定皮下脂肪的厚度，然后推测全身的脂肪量来判断是否肥胖。测量皮脂厚度一般选取手腕的伸侧面、肩胛骨下部和腹部。
测量皮下脂肪厚度的方法由于需要一定的医疗设备和经过专门培训的操作人员等，在少数科学研究中被采用。
怎么样，按上述方法算一下，你真的需要减肥吧?
其实，女性如果不是从事特殊行业(演艺，模特)，完全没有必要把明星们的体态身姿做为终极目标去追寻。你有你的骨骼、肌肤、特性，活得健康才是第一要紧。
如此，肥与不肥能否不再成为你的心病?, http://www.100md.com(天 一)
虽然也有一部分人半信半疑这种人造奇迹，但是从那时开始，同胞在减肥的战场上可谓“前赴后继”，吃坏了一批又一批，个个不惜以身试药，总幻想着有朝一日吃出荧屏上某个明星的身材。
费氟拉明、安非他明早已不再堂而皇之的做为减肥药名出现，相反，养颜、排毒、靓肤之类极具诱惑力的减肥药又粉墨亮相，而且“你方唱罢我登场”，仍占据着女性消费市场的极大份额。看来，想让女人灭绝了减肥的念头是不太可能的了。
在香港，女性服用减肥产品有一项民间调查：在342名18岁—55岁的女性中，每个人几乎都服用过一年左右的减肥药(食)品。大部分人不了解她们所服药(食)品的成份，甚至问也不问就照单全吃。大陆女性更是服药慷慨，每3个青年至中年女性中，几乎就有一个服过减肥药。
含有安非他明等成份的减肥药会引起女性厌食、内分泌失调、停经、胆结石、肾结石、心率失常等等，无论医学科学家及社会学家们如何紧急呼吁，女性们高期望值的心理还是使她们“美丽”障目，不计后果。
既然这种警钟敲不醒大家，不妨降低问题的难度，先让我们看看问题的本质：女人，究竟什么样才算“肥”?
肥胖是指体内脂肪的过度蓄积。正常体重者体内脂肪约占18%。通常，男性体脂超过25%，女性体脂超过30%就称为肥胖。但目前还缺乏直接测量体脂的经济、简便且准确的方法，而大多采用下述一些间接的方法评估体脂情况。 一、标准体重法 1.通过下列公式算出自己的标准体重(身高单位为厘米，体重单位为千克)：
身高不足150厘米者：标准体重：身高—105，身高150厘米以上者：标准体重：(身高—100)X0.9，身高180厘米以上者：标准体重：身高—110
2.再由下述公式算得自己的肥胖度：
肥胖度：(实测体重—标准体重)÷标准体重。
肥胖度介于土10%为正常，大于10%为超重，大于20%为肥胖。 二、体重指数法 对于成年人来说，体重指数(BMl)二体重(千克)÷身高(米)2。
亚洲人BMI介于18.5-23为正常，大于23为超重，大于25为肥胖，大于30为重度肥胖。
三、测量皮下脂肪厚度的方法
应用B超或CT等测定皮下脂肪的厚度，然后推测全身的脂肪量来判断是否肥胖。测量皮脂厚度一般选取手腕的伸侧面、肩胛骨下部和腹部。
测量皮下脂肪厚度的方法由于需要一定的医疗设备和经过专门培训的操作人员等，在少数科学研究中被采用。
怎么样，按上述方法算一下，你真的需要减肥吧?
其实，女性如果不是从事特殊行业(演艺，模特)，完全没有必要把明星们的体态身姿做为终极目标去追寻。你有你的骨骼、肌肤、特性，活得健康才是第一要紧。
如此，肥与不肥能否不再成为你的心病?, http://www.100md.com(天 一)