南宋诗人陆游是绍兴人。凡到绍兴旅游的人少不了要去沈园走走。读读墙上陆游所书的《钗头凤》——它淋漓尽致地表达了对爱妻的深情。他境遇虽不如意，年轻时又常服药，却能活到85岁高龄，这与他善于养生大有关系。

    他乐观坦荡，随遇而安：“长生岂有巧，要令方寸虚”、“治心无他术，要使百念空”。也就是说，活着，欲望别太强，闲下来，钓钓鱼；高兴时，喝喝酒。对保存元气大有帮助，而元气又是养生的根本。平时，他常常研究“止观”，即气功；也身体力行——“气溯如潮上，津流若酒醇”，能达到如此境界 ......