最近，世界卫生组织提出增强人体健康，延长生命时限的新主张，即衡量生命质量的评定标准是『健康年龄』(DALE)；而不是单纯寿命的长短。如果人活到100岁，而岂年是在病榻上度过的，健康年龄也只能是70岁，这种长寿无疑是一种灾难。什么是健康?答案是随着社会发展和科技进步在不断修正完善。世界卫生组织作过如下定义；『健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。』

    那么，如何延长健康年龄？世界卫生组织提出新主张，起码要做到四点：适应、平衡、养胃、健脑，称此为健康四大基石。这也是对世界上若干年来人类争取健康长寿付诸努力的一个阶段性总结。用东方人习惯的哲学，可以作如下的诠释：

    ○适应 人类发展史，就是一部人与环境相适应的历史，也就是适者生存。适应，是随着外界环境变化，自身也要相应地变化 ......