根据中医理论，人体中存在同五脏六腑有关的12条经络。其中6条(肺经、大肠经、心包经、三焦经、心经与小肠经)是以手指尖为出发点的，因此可以说：“手指是全身的缩影图”，只要经常对手指进行刺激。就可以使经络畅通，气血调和，从而达到自我保健的目的。

    现在介绍最近国外正在流行的“刷指保健法”，它的主要优点是简便、省钱而且有效。

    基本方法

    1.用牙刷(新旧均可)轻轻地刷擦双手手背与掌心的穴位或治疗点，刷指时应该保持全身放松的状态。

    2.左右手的穴位都要刷擦，每个穴位刷擦2—5分钟 ......