“性适度”何为度
夫妻间正常性生活有益于健康长寿，而性生活过频，又会损害健康和缩短寿命。因此，如何使性生活适度，是许多夫妻长期关注的一个问题。 很多夫妇想了解正常的性交数是多少，深怕纵欲过度损害身体。他们的顾虑是容易理解的，但这个问题却比较难以答复。因为男女的性生理有别，加上年龄、体质、性格、职业的不同，性欲的强弱在不同的夫妇之间就可能相差很大。即使是同一对夫妇，性的要求也往往受气候、环境、工作压力、健康状况、年龄等因素的影响而有变化。因此性生活的次数不能机械地规定，应根据双方性欲的强弱，性能力和健康情况加以适当的调节。
通常在新婚期间，性的要求比较迫切、性交的次数也比较频繁。婚后数月，多数夫妇逐渐采取隔3—7日1次。随着年龄的增长，性欲逐渐减弱、性交的次数也逐渐减少，大致维持1—2周1次。从调查看，多数人的性生活频率是：20—30岁时每周3次；31—41岁时每周2次；41—50岁日寸每周1—2次，51—60岁时每周1次。这是一般情况，但实际性生活次数的多少，应以第二天双方均不感觉疲劳为原则。次数适当时，第二天并不感到疲乏，有时反而觉得全身清爽，精神愉快。倘有精神倦怠、头重腿酸、心跳气短或食欲不振等情况，这就是性交次数过度的征象，必须及时纠正。此外，夫妇双方的健康情况也应当同时加以考虑。体格较差的，应加节制，身体健康的，也应适当控制次数，这样才能使双方的性欲既得到满足，又不妨碍健康。至于少数夫妇性欲旺盛、性交向来很频繁的，双方能经常保持充沛的体力和饱满的精神，也应该认为是适当的，可不必过分顾虑。
有关“适当”问题，主要在于自我判断。只要自己有性的要求，只要自己感到是一种愉快和享受，没有任何不适，就不必拘泥于每周、每月过几次性生活，更不必一味地抑制自己的需求和欲望。, http://www.100md.com(李 苹)
通常在新婚期间，性的要求比较迫切、性交的次数也比较频繁。婚后数月，多数夫妇逐渐采取隔3—7日1次。随着年龄的增长，性欲逐渐减弱、性交的次数也逐渐减少，大致维持1—2周1次。从调查看，多数人的性生活频率是：20—30岁时每周3次；31—41岁时每周2次；41—50岁日寸每周1—2次，51—60岁时每周1次。这是一般情况，但实际性生活次数的多少，应以第二天双方均不感觉疲劳为原则。次数适当时，第二天并不感到疲乏，有时反而觉得全身清爽，精神愉快。倘有精神倦怠、头重腿酸、心跳气短或食欲不振等情况，这就是性交次数过度的征象，必须及时纠正。此外，夫妇双方的健康情况也应当同时加以考虑。体格较差的，应加节制，身体健康的，也应适当控制次数，这样才能使双方的性欲既得到满足，又不妨碍健康。至于少数夫妇性欲旺盛、性交向来很频繁的，双方能经常保持充沛的体力和饱满的精神，也应该认为是适当的，可不必过分顾虑。
有关“适当”问题，主要在于自我判断。只要自己有性的要求，只要自己感到是一种愉快和享受，没有任何不适，就不必拘泥于每周、每月过几次性生活，更不必一味地抑制自己的需求和欲望。, http://www.100md.com(李 苹)