永远也忙不完的工作，琐碎而繁杂的各种应酬……生活在钢筋水泥包围的都市里，生存、生活，处处压力重重。

    怎样可以不用为压力而感到生活沉重，让生活完全处于“无压”状态，拥有舒适、放松、惬意的美好生活?除了要会生活、会工作、会安排时间，还有的就是吃，因为饮食中所含营养元素可以有效增强人体的抗压能力，让我们一口一口把“压力”吃掉吧。

    甜脆香蕉

    推荐理由：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，而生物碱可以大大帮助人们提高信心，对抗压力。

    原料：香蕉数只。

    调料：面粉、淀粉、色拉油适量。

    做法：1.将香蕉剥皮，从中剖成两半，面粉、淀粉、色拉油调成面糊；

    2.将香蕉放面糊中滚一下，放锅中炸成金黄色后即可。

    巧克力酥糕

    推荐理由：巧克力会使身体分泌一种感到快乐幸福的物质，会使心情感到轻松、愉快。因此心情不好或压力较大时，不妨来点巧克力，对于舒解压力很有帮助 ......