近年来，国外不少学者对控制饮食减肥进行了研究，并提出了不少行之有效的减肥方案。

    “羊吃草”进餐法 “羊吃草”进餐法是目前一些西方国家流行的饮食方法。医学专家认为，这种少食多餐不仅省时间，而且由于空腹缩减，可防脂肪积聚，有利防病保健，增进人体健康。

    T要素饮食法 此法系美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰所创。过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃 ......