闲暇之际，随手翻阅古医籍《寿世保元》，书中一首七律跃然眼前。诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎热变诈都休问，任我逍遥度百春”。细读详审，此乃养生益寿之诀。

    诗中“惜气存精更养神”，大意是人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。中医认为，精、气、神是人身三宝，是祛病延年的内在因素；精与气又是神的物质基础，精气足则神旺，精气衰则神衰。神，指人体整个生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡”。可见神的充耗，关系到人的壮老，养生者当慎养之 ......