都市白领自己最了解，在表面风光无限的高薪背后，要承受多么巨大的压力。如果没有几招对付压力的“秘笈”，必定难以每天面对苛刻的老板、狡诈的同事、强劲的对手以及紧张的工作。不少中年白领终日郁郁寡欢、闷闷不乐，甚至在职场的竞争中败下阵来。为此，下面为白领们量身定制了几款套装疗伤方法，希望帮助他们从职场的压力中解脱出来。

    症状一：心理疲劳

    随着工龄的增加，白领的工作经验与人生阅历也逐渐增长。但是对工作的敏感度日益降低，莫名的疲惫感与日俱增，时刻困扰着白领的日常生活。心理的疲劳感会使白领产生对工作的抵触情绪，降低工作效率，直接表现为早上不想或者不能起床，大脑思维常常短路，已经开始的工作却无法完成。这些心理疲劳的症状不但严重影响白领们的身体健康，而且也会削弱其自身在工作中的竞争力。

    治疗原则：体谅自己

    现代都市生活的节奏过快，工作中的竞争前所未有，压力无处不在。如果总是自觉不自觉地把这些压力放在自己身上，那么身体柔弱、心理脆弱的白领岂能承受得了？看到别人升职、发财，自己心理总会不平衡，殊不知人生之路各不同，着急、眼红嫉妒都无济于事。只要自己尽力做好工作，享受生活的色彩，你就已经是幸福的人了。

    治疗方法：工作不是生活的全部

    要学会平衡生活 ......