随着老年期年龄增长，人的外表体形苍老，身体功能衰退，这是自然规律，是无法逆转的。但是人的心理是可以调节，是能防止老化的。哈尔滨医大一院心理科安钢辉教授说，心理老化是可以自我调节和控制的。她指出，心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿，是老年人自我心理保健的大忌。

    安钢辉教授说，在心理门诊出诊时，她常常遇到有些老年人身体很健康，没什么大病和体衰苍老的征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不随心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉湎于失败和挫折的情境。生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。他们常常表现与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦 ......