著名中西医结合脉管病专家奚九一教授，今年虚龄83岁，他满头银丝，身材消瘦，白里透红的红润肤色，抬头纹和其他皱纹都甚少。

    他的养生经验不在饮食方面，每天饮食与别人没有什么两样，家里人吃什么他也吃什么，上班时大家在食堂吃饭，他也在食堂吃饭。与众不同的一点是，他进食的量比别人少，每餐主食一般只有半两，每周六和周日，甚至可以完全不进食，这是古代养生方法的一种，称作“辟谷”。他之所以这样做，一是，减少消耗，消耗既少，那么体内垃圾产出也相应减少，体内垃圾堆积，就成为致病因素；二是，早上空气清新，大口吞入空气，空气中氮在人体胃中可转化为蛋白质，能补充人体所需要的营养成分；三是由空气转化的蛋白质可减少体内垃圾的产出。

    他的养生经验最主要也最重要的一点，是晨练。6~7点钟起床(晚上10点钟就寝)，起床以后第一件事就是锻炼，大约花1个小时。锻炼方法来源于气功、导引、龟息、意念，集众家之长糅合变化而成，成为奚氏独特养生功。从1975年开始，他阅读了许多气功锻炼和古代导引方面的书籍，随着30年来的不断充实、调整和完善，锻炼时间由1刻钟延长到1个小时。

    他的功法特点是：1.肢体动作，呼吸节律，快疾徐缓，必须结合意念内视进行锻炼 ......