超过54岁的美国人，患心脏疾病的人越来越多，自1919年以来，它是每年疾病死亡率之首，你应该积极而有效地预防。

    健康的心脏系统，能为体内提供充足的血液和氧气，也是你保持精力充沛和长寿的关键，而其诀窍在于锻炼。相比抽烟和高胆固醇，长期久坐对心脏病患者更加不利，而积极有效地锻炼，才是根本之策。它除了预防心脏病和中风外，还能防止其他疾病，像糖尿病，某些癌症和老年痴呆等，只要持之以恒，坚持锻炼，你就能精力充沛，让青春在你体内永驻。

    衰老或再生

    人体具有复杂的管理系统，像代谢和消化系统，精力是维持生存的必需。今天的快餐，在办公室或电视机前久坐等 ......