挺起你的胸膛来
常言说：“站如松、坐如钟。”这是很有科学道理的。持之以恒地做下去，会养成一种良好的习惯，特别是老年人，更需要“站如松、坐如钟”，越老越要挺起胸膛来，切忌高兴了就趾高气扬，碰到麻烦就垂头丧气、直不起腰来，时间长了会出现龟缩的体形。科学家研究发现，挺胸可使肺活量增加20%左右，人体不易疲劳，还可减少腰背酸痛感和脊柱弯曲。人到老年，性激素下降，骨生长减缓，钙盐沉积减少，骨质变得疏松，容易驼背缩胸，如遇上扭挫、疲劳、风寒、内分泌失调等诱因，就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质增生，对神经根、椎动静脉、脊髓、交感神经等产生直接或间接的刺激压迫，甚至导致植物神经功能的紊乱，引起多种疾病。
坚持挺胸能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的三十倍。供给大脑的血液越多，思维力和记忆力就发挥得越好，反之，人就反应迟钝，记忆力减退，久而久之，会造成大脑萎缩，甚至患老年性痴呆症，挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。, 百拇医药(管 村)
坚持挺胸能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的三十倍。供给大脑的血液越多，思维力和记忆力就发挥得越好，反之，人就反应迟钝，记忆力减退，久而久之，会造成大脑萎缩，甚至患老年性痴呆症，挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。, 百拇医药(管 村)