女性一般到45岁左右，就面临更年期的到来，身心将经历一次因雌性激素下降而闭经引起的震荡，可能出现各种不适症状，像颜面潮红、盗汗、失眠或者焦躁易怒等较大的情绪起伏。

    过去，服用雌激素、及时补充女性荷尔蒙曾被视为万灵丹，对舒缓更年期症状很有效。但是国外一些科学家研究发现：女性雌激素使用超过5年者会增加患乳腺癌、子宫癌及心脑血管疾病的风险，科学家们发出了尽量少用或者停止使用的警告!于是，在天然食品与草药中，人们发现了大豆异黄酮、月见草油等等植物提取物具有雌激素的替代作用。

    这些天然食品与草药究竟有多大功效，是否真有宣传的那么神奇呢？笔者采访了妇科和营养学方面的专家。

    先说说大豆异黄酮素。

    素有植物雌激素之称的大豆异黄酮素是来自黄豆的提取物，是近几年女性更年期针对治疗的首选物。过去一段时间，一直被认为能有效舒缓更年期症状，延缓衰老的速度 ......