冥思有助于增智
科研人员已经发现，冥思不仅可以使人感到心旷神怡，让人的心情处于平静状态，而且可以使人的行为更加完美，可以改善人脑的组织。
经常冥思的人群认为，这一项活动可以恢复其精力，有的则感到经过冥思所需的睡眠时间有所减少。许多研究已经报道说，大脑在冥思状态下呈现出不同的活动，脑波型处于变化之中同时产生神经燃烧。但冥思是否能够给睡眠带来有益的功效目前尚不清楚。美国科研人员决定对此进行调查，他们运用了“精神性灵敏测试法”测量睡眠对智力敏觉性影响。这一测量包括只要图像一出现即凝视LCD屏幕并按动电钮。一般情况下，参试者需花200～300毫秒作出反应，但是被剥夺睡眠的人所需的时间要长得多，有时则对这种刺激没有反应。
10名志愿者睡眠前后、冥思前后、阅读或随意交谈前后40分钟接受了测试。结果是40分钟的打盹在醒后一小时左右可以提高人的行为效果，而冥思则可立即显现这种效果。尤其是在经过不眠之夜，冥思的功效更为显著。
冥思对大脑组织产生的影响一直为医学界所讨论。科研人员已经使用MRI(磁共振成像)对15名有1～30年冥思经历者和15名没有冥思经历者进行比较。他们发现冥思确实可以增加涉及注意力和感觉过程区域如前额脑皮层和右前部脑岛脑皮层的厚度。这一研究结果与下列研究相吻合，即有成就的音乐家、运动员和语言学家相关区域的脑皮层均较厚。脑皮层的生长并非由于新的神经生长的缘故，而是血管较宽、神经胶质和星形细胞这样的支撑组织以及增长的神经元支状连接的结果。
编辑/张玉春, http://www.100md.com(李皖生)
经常冥思的人群认为，这一项活动可以恢复其精力，有的则感到经过冥思所需的睡眠时间有所减少。许多研究已经报道说，大脑在冥思状态下呈现出不同的活动，脑波型处于变化之中同时产生神经燃烧。但冥思是否能够给睡眠带来有益的功效目前尚不清楚。美国科研人员决定对此进行调查，他们运用了“精神性灵敏测试法”测量睡眠对智力敏觉性影响。这一测量包括只要图像一出现即凝视LCD屏幕并按动电钮。一般情况下，参试者需花200～300毫秒作出反应，但是被剥夺睡眠的人所需的时间要长得多，有时则对这种刺激没有反应。
10名志愿者睡眠前后、冥思前后、阅读或随意交谈前后40分钟接受了测试。结果是40分钟的打盹在醒后一小时左右可以提高人的行为效果，而冥思则可立即显现这种效果。尤其是在经过不眠之夜，冥思的功效更为显著。
冥思对大脑组织产生的影响一直为医学界所讨论。科研人员已经使用MRI(磁共振成像)对15名有1～30年冥思经历者和15名没有冥思经历者进行比较。他们发现冥思确实可以增加涉及注意力和感觉过程区域如前额脑皮层和右前部脑岛脑皮层的厚度。这一研究结果与下列研究相吻合，即有成就的音乐家、运动员和语言学家相关区域的脑皮层均较厚。脑皮层的生长并非由于新的神经生长的缘故，而是血管较宽、神经胶质和星形细胞这样的支撑组织以及增长的神经元支状连接的结果。
编辑/张玉春, http://www.100md.com(李皖生)