江克明，原为上海中医药大学方剂教研室退休教师，副教授。1921年5月16日生于江苏海门，今年虚龄85岁。出生于一个持斋念佛的信教家庭。自从出生到如今，持胎里素(自母亲怀胎开始，母亲吃素，胎儿也吃素，出生后持续吃素，人称“胎里素”)，从来不知鱼和肉的滋味。“从医五十载，执教三十年。编著十五部，短文百余篇。探求古今方，疑难杂病研。医海深宽广，年老志弥坚。自愧功夫浅，犹须猛加鞭。发扬先继承，愿为后人肩。”这是江克明老师于1991年70岁生日时的述怀诗，也是对他成就的概括。

    《百字铭》指导养生

    江克明于1984年总结自己的养生经验时，写过一首《百字铭》，概括他的养生思想：“欲寡精神爽，烦多血气衰。戒酒不乱性，能忍畅胸怀。贵自辛勤得，富从俭得来。少壮当努力，老人毋伤悲。待人宽且厚，律己谨而严。名利休计较，是非莫沾边。随缘得自在，心静体亦健。勿贪熊掌味，但求菜根鲜。早晚腹呼吸，叩齿口津咽。安乐真乐幸福，无病即神仙。”关于精神和修养方面的要求是：清心寡欲、对人宽厚、不计名利；生活习惯方面的要求是：早晚练气功，叩齿咽津。

    克念作圣，明德维馨

    他的养生经验主要是心理健康。首先必须做到心理调适。江克明善于用诗歌进行精神和情绪的调摄，要求通过“三转变”达到“善、悟、圣”三个境界：“转恶为善，转迷为悟，转凡为圣。”他要求自己“老年人，多天真，好学习，求上进”：通过学习“克念作圣”：“以慈修身，善人佛慧，通达大智 ......