保护好身上的“缓震装置”
人体的构造非常微妙，为了防止外力冲撞及保持人能跳高、跳远、爬山、穿越障碍等灵性，有一套类似弹簧垫的“缓震装置”。有了这套装置，人能够行动自由，挥洒自如，免受侵害。这些“缓震装置”分布在人体下列部位：
脚 脚的骨骼使脚背上凸，脚心下凹，形如拱桥，解剖学上叫“足弓”。足弓使人站立稳固，保持脚上的血管和神经免受压迫。同时使脚有弹性，缓冲行走及跳跃时的反作用冲击力。
脊柱 由椎骨、骶骨、尾骨借椎间盘、关节、韧带等连接而成。为了适应外界的压力和冲击，它并不是笔直的，而是有一定弯度。从颈、腰弯曲凸向前，胸、骶弯曲凸向后，这些弯曲恰是保持人体直立的姿势，又增强了脊柱的弹性，对减轻反作用力、震动等对头部的损害起着重要作用。脊柱的弹簧垫称为椎间盘，它随压力的变化而改变脊柱的形态，不仅利于脊柱运动，也是“缓震装置”。
关节盘 在人体各关节间，垫有一层软骨结构。如承重最大的膝关节内有一对呈半月形的半月板。它不仅利于关节活动，增加关节的弹性，还能经受住跳跃和剧烈运动时的冲击力。
长骨 人体的长骨绝大多数略有弯曲，两端膨大，这是起分散冲击力的作用。
骨盆 是连接躯干和下肢的托架，形状如盆，即称骨盆。无论冲击力从上而下，还是从下而上传到此处均会向前后左右分散开来，避免力的冲击，保护身体。
肌肉 肌肉附在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼弯曲产生力量，增加缓冲距离，延长冲击力的作用时间，减轻震动，保持骨骼和大脑不受威胁。
我们能充分认识“缓震装置”，才能更好地保护它，使其为人体服务。一旦出了问题，很难康复。如颈脊病、腰间盘脱出、骨质增生等。我们须加强保护意识，坚持锻炼，增强它的机能，提高自身的生活质量。
编辑/鲁湾, http://www.100md.com(王 勉)
脚 脚的骨骼使脚背上凸，脚心下凹，形如拱桥，解剖学上叫“足弓”。足弓使人站立稳固，保持脚上的血管和神经免受压迫。同时使脚有弹性，缓冲行走及跳跃时的反作用冲击力。
脊柱 由椎骨、骶骨、尾骨借椎间盘、关节、韧带等连接而成。为了适应外界的压力和冲击，它并不是笔直的，而是有一定弯度。从颈、腰弯曲凸向前，胸、骶弯曲凸向后，这些弯曲恰是保持人体直立的姿势，又增强了脊柱的弹性，对减轻反作用力、震动等对头部的损害起着重要作用。脊柱的弹簧垫称为椎间盘，它随压力的变化而改变脊柱的形态，不仅利于脊柱运动，也是“缓震装置”。
关节盘 在人体各关节间，垫有一层软骨结构。如承重最大的膝关节内有一对呈半月形的半月板。它不仅利于关节活动，增加关节的弹性，还能经受住跳跃和剧烈运动时的冲击力。
长骨 人体的长骨绝大多数略有弯曲，两端膨大，这是起分散冲击力的作用。
骨盆 是连接躯干和下肢的托架，形状如盆，即称骨盆。无论冲击力从上而下，还是从下而上传到此处均会向前后左右分散开来，避免力的冲击，保护身体。
肌肉 肌肉附在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼弯曲产生力量，增加缓冲距离，延长冲击力的作用时间，减轻震动，保持骨骼和大脑不受威胁。
我们能充分认识“缓震装置”，才能更好地保护它，使其为人体服务。一旦出了问题，很难康复。如颈脊病、腰间盘脱出、骨质增生等。我们须加强保护意识，坚持锻炼，增强它的机能，提高自身的生活质量。
编辑/鲁湾, http://www.100md.com(王 勉)