如果为自己的健康投资，你该如何选择保健品?说起这个问题，不少老年人其实并不清楚。著名营养保健师郭海婴不无忧虑地指出，老年人若想提高生活质量，除了必须改变原有不正确的健康观念外，在购买保健食品时也要避免“想当然”和“拣便宜货”的习惯。

    拿什么来强筋健骨

    严格来讲，“筋骨痛”并不是一个具体的疾病名称，但它却是一个经久不衰的话题，老年人或多或少都体会过这种病痛。“筋骨痛”其实是骨衰的进一步表现。骨衰是老年骨与关节产生病变前无症状的衰退过程，此阶段若不及时防治和补充营养物质，骨质疏松、颈椎病、骨质增生、慢性腰腿痛等一系列病症就会接踵而来。可是，到底该补什么，怎么补，有的老年人未必都知道。

    人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白维持骨头的韧性，是钙的凝固剂 ......