多疑的女士，给自己编织痛苦
又到了周六晚上，7点刚过，我的心理咨询专线就传来一位女士的声音：“我以前向您做过咨询，这次是想请您帮个另外的忙。”
“说说看，我能不能帮上手。”我们开始了对话。
女士说，在一家报纸上经常看到我的专栏文章，一定和这家报纸的编辑张老师很熟。她说她和这位编辑张老师有点误会，问我知道不?说请我有机会一定帮忙向张老师解释解释，消除误会……
我实在摸不着头脑，只好打断她的话问道：“你和张老师有过什么误会，具体讲讲好吗?”
女士告诉我说：“我是个独身女人。还是好几年前，张老师写过一篇文章《女人你是什么》，我看里面说到了我的事。我不同意文章的说法，就给张老师写过一封信。我感觉张老师这些年总是有点记恨我，总是和我过不去。”
“你怎么知道张老师和你过不去，有什么根据吗?”我实在很糊涂。
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她说：“我在那封信里有些话说得过火，说得不妥当。可是，我没有什么恶意，只是说话不当。张老师怎么总是和我过不去?而且，还把我的事情，我们家的事情向外传播，弄得电台、电视台都知道了我们家的事情。”
这下事儿可闹大了!竟有这样严重?
“你根据什么知道电台、电视台都知道了你们家的事?”我问。
“电视里播放的电视剧，里面的内容我越看越是我们家的事，里面的人物也和我家的人名差不多。”她说，“我越看越觉得是在说我们家的事……我当时那封信里的话有些是说得过头，可是，我真的没有什么别的意思。他怎么至今还和我过不去呢?就我和孩子生活，我很害怕……”
“你根据什么说电视剧里面的故事是你们家的事?”
“我只是看着有点儿像，就越看越像……您和张老师说说可以吗?和张老师解释解释，就说我当时写信真的没有什么恶意，就说……”
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听到这里我总算明白了她的心理障碍是什么。我问：“你一再说张老师对你有误会，和你过不去，究竟你有什么根据?我很想听听到底有什么根据。你刚才讲的所有内容我看都不能证明是张老师对你有误会。仔细想想你到底能说出什么根据吗?如果说不出可信的根据，那么，你就是自己……”
“是我自己多疑了?”她接过我的话说。
“好，你说得对。你终于认识到了这一点。”我说，“你的问题的关键的确是两个字一多疑。一来你自己找不出根据。二来我可以告诉你，我和张老师的确是很相互了解的朋友，张老师是一位心地非常善良的人，不可能和一位读者有什么过不去。再说，作为报纸编辑，每天都面对大量的读者来信和作者的来稿，实在没有那么多精力来过多关注那么多读者的每一封普通来信。由此说，你的确是多疑了。多疑心理完全是由主观猜测而产生的虚幻的心态，其特点就是在无中生有中自圆其说，把根本不存在的东西说得和真的一样，使自己在其中越陷越深。由于多疑，你惯性地把一些根本与自己没有事实联系的事，总是‘对号入座’。于是，你就为自己的‘对号入座’找出了一些所谓的‘理由’。一旦找到了所谓的理由，就更以为自己的猜疑是真的。于是，自己把自己推进了一个由猜疑编织的痛苦的深渊。”
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女士表示有所领悟：“没那么回事就好了，我就不害怕了。谢谢您。”
后来的一个方便的时候，我和报社的张老师提起这件事，张老师果真一片惘然，根本就记不起有过这么一封读者来信了。事实进一步证明那位女士的故事实属多疑心理编织而成。
那位女士为什么凭空生出这么一个多疑的故事?虽然她没有更多地谈到自己的生活经历，据心理学的研究也可以判断与她的经历和性格有关。她离异后的生活可能给她带来孤独感和不安全感。这样的心态，容易使人缺乏自信。而自信不足往往诱发多疑心理。就是说，对别人的多疑，其实是对自己没有信心。
所以，多疑的女性应从改变自己的生活和性格人手，包括正确处理自己的家庭、婚姻、工作，创造一切可能的机会努力培养自信心，相信自己对生活的选择。当然，增进人际交往，进行有效的人际沟通，对于培养自信心也是必不可少的。
(作者系心理学者，知名心理咨询师)
编辑/姚科, 百拇医药(马志国)
“说说看，我能不能帮上手。”我们开始了对话。
女士说，在一家报纸上经常看到我的专栏文章，一定和这家报纸的编辑张老师很熟。她说她和这位编辑张老师有点误会，问我知道不?说请我有机会一定帮忙向张老师解释解释，消除误会……
我实在摸不着头脑，只好打断她的话问道：“你和张老师有过什么误会，具体讲讲好吗?”
女士告诉我说：“我是个独身女人。还是好几年前，张老师写过一篇文章《女人你是什么》，我看里面说到了我的事。我不同意文章的说法，就给张老师写过一封信。我感觉张老师这些年总是有点记恨我，总是和我过不去。”
“你怎么知道张老师和你过不去，有什么根据吗?”我实在很糊涂。
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她说：“我在那封信里有些话说得过火，说得不妥当。可是，我没有什么恶意，只是说话不当。张老师怎么总是和我过不去?而且，还把我的事情，我们家的事情向外传播，弄得电台、电视台都知道了我们家的事情。”
这下事儿可闹大了!竟有这样严重?
“你根据什么知道电台、电视台都知道了你们家的事?”我问。
“电视里播放的电视剧，里面的内容我越看越是我们家的事，里面的人物也和我家的人名差不多。”她说，“我越看越觉得是在说我们家的事……我当时那封信里的话有些是说得过头，可是，我真的没有什么别的意思。他怎么至今还和我过不去呢?就我和孩子生活，我很害怕……”
“你根据什么说电视剧里面的故事是你们家的事?”
“我只是看着有点儿像，就越看越像……您和张老师说说可以吗?和张老师解释解释，就说我当时写信真的没有什么恶意，就说……”
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听到这里我总算明白了她的心理障碍是什么。我问：“你一再说张老师对你有误会，和你过不去，究竟你有什么根据?我很想听听到底有什么根据。你刚才讲的所有内容我看都不能证明是张老师对你有误会。仔细想想你到底能说出什么根据吗?如果说不出可信的根据，那么，你就是自己……”
“是我自己多疑了?”她接过我的话说。
“好，你说得对。你终于认识到了这一点。”我说，“你的问题的关键的确是两个字一多疑。一来你自己找不出根据。二来我可以告诉你，我和张老师的确是很相互了解的朋友，张老师是一位心地非常善良的人，不可能和一位读者有什么过不去。再说，作为报纸编辑，每天都面对大量的读者来信和作者的来稿，实在没有那么多精力来过多关注那么多读者的每一封普通来信。由此说，你的确是多疑了。多疑心理完全是由主观猜测而产生的虚幻的心态，其特点就是在无中生有中自圆其说，把根本不存在的东西说得和真的一样，使自己在其中越陷越深。由于多疑，你惯性地把一些根本与自己没有事实联系的事，总是‘对号入座’。于是，你就为自己的‘对号入座’找出了一些所谓的‘理由’。一旦找到了所谓的理由，就更以为自己的猜疑是真的。于是，自己把自己推进了一个由猜疑编织的痛苦的深渊。”
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女士表示有所领悟：“没那么回事就好了，我就不害怕了。谢谢您。”
后来的一个方便的时候，我和报社的张老师提起这件事，张老师果真一片惘然，根本就记不起有过这么一封读者来信了。事实进一步证明那位女士的故事实属多疑心理编织而成。
那位女士为什么凭空生出这么一个多疑的故事?虽然她没有更多地谈到自己的生活经历，据心理学的研究也可以判断与她的经历和性格有关。她离异后的生活可能给她带来孤独感和不安全感。这样的心态，容易使人缺乏自信。而自信不足往往诱发多疑心理。就是说，对别人的多疑，其实是对自己没有信心。
所以，多疑的女性应从改变自己的生活和性格人手，包括正确处理自己的家庭、婚姻、工作，创造一切可能的机会努力培养自信心，相信自己对生活的选择。当然，增进人际交往，进行有效的人际沟通，对于培养自信心也是必不可少的。
(作者系心理学者，知名心理咨询师)
编辑/姚科, 百拇医药(马志国)