帮你和压力说再见
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与化解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。
喜欢有压力的工作
王先生，摩托罗拉电子有限公司高级管理人员。
我是一个喜欢挑战与变化的人，我不会做一份没有压力的工作，因为没有压力也就没有动力了。在摩托罗拉这样的跨国公司工作，有来自市场竞争、上司、时间和家庭等各方面的压力，压力之大，不言自明。所以我的体会是：
1.保持良好的心态，对事不对人。老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间的摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，赢得他的信任与赏识。有一次，美国总部有一个副总裁来华视察，我和几位同事连夜写好了汇报。没想到，当他过目后铁青着脸一言不发转身走开了，显然他对报告不满意。当时大家都很紧张，也很沮丧。我对大家说，对事不对人，老板不满意的是工作，不是对我们。于是我们及及时与老板沟通，重新修改，最终的结果大家都很满意。
, 百拇医药
2.未雨绸缪，随时准备应对方案。面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案。主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3.要学会向下层授权。充分信任下层，理清彼此权责，明确完成的时限。这样既鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4.文武之道，一张一弛。工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，会对身心有益处。另外，有空运动一下，这是调解心情的良方。
女儿是一帖良药
华先生，45岁，媒体主编。
在杂志社当主编，尤其是在“垂死挣扎”的杂志社当主编，要说没有压力是扯淡!瞧瞧，我们有的“老编”硬是染上“中年焦虑症”，一激动，眼泪哗哗、心跳过速、“气喘吁吁”、血压升高、手冰凉，即使尝遍中药西药，试过按摩气功也是毫无疗效。真正令人冷煞!万幸，本人尚无上述症状，一切太平。除了胆囊里有石子经常作怪，但那绝对与工作压力扯不上关系。靠什么来减压？说出来也许白领们会失望。我这号人，泡吧?觉得自己与那气氛格格不入；打保龄球?没那份闲情逸致，没时间。
, http://www.100md.com
想来想去，让我释放压力的只有女儿了。每天，当我把她从如雀巢一般的教室里接出来，放到助力车上，一路风驰电掣般往家里赶的时候，就得一一回答她各种古里古怪的问题，猜谜语，暗授作文写法等等。这时候，杂志社的种种烦心事自然就没工夫琢磨了。回到家，吃完晚饭，女儿弹起了钢琴，听着她把肖邦、巴赫、拉赫玛尼诺夫从敲打烂铁皮一样的难听逐渐练到像那么回事儿，不由得与太太会心一笑，彼此都读到了三分得意。不过，有时候见她“屡教不改”或父威受到挑战时，也会怒火陡生，甚至“该出手时就出手”，一直发展到与“保护小鸡的母鸡”发生“战争”。战火平息后，自然一派祥和，气定神闲，胸臆间有说不出的舒坦。这时候，什么烦恼都好像成了上辈子的事，可以心平气和地端出来讨论或调侃一番。如此说来，我无意间成了减压高手，而女儿则真正是一帖良药，她帮助我完成了转移思绪的“乾坤大挪移减压法”，教给我陶冶性情的“音乐减压法”，以及刺激我实施釜底抽薪式的“宣泄排压法”。
偷得浮生半日闲
张先生。39岁，律师。 近日从某早报上看到一篇文章，大致是讲未来10年中世界最热门、最受青睐的职业之—便是做我们这一行的。我不禁哑然失笑。入行10年，我从来没有想过，我们这类整日匆忙，为一个案子跑遍整个城市：取证、查阅资料、会见当事人、访问证人……穿越在城市的风雨中，身心备感交瘁的差事有一天会摇身一变，万众青睐。
, 百拇医药
在这个以成败论英雄的年代，男人往往承受了更多的压力和社会责任感。男子成为社会事业的主流，承受着来自各方的希望和期待：无论是体育场上的角逐，商场上的厮杀，还是办公室的明争暗斗，你必须脱颖而出，你才优秀。律师这一行，不管它存在多少客观因素，总之，你胜诉了，你便会得到大众的承认和称道。的确，人生的烦恼有时就是一些琐碎小事：房子的贷款项每月准时从银行账号上悄然划去；手机费月月创新高；股市全线飘红却与我无关；焦急的当事人在每天的清早像“MONINGCALL”把我从梦中惊醒，而被告却玩起了猫捉老鼠的游戏……于是，我只能跑到午后的电影院，看一场没有观众的电影，看着看着就睡着了。几乎每一部新片上映我都会去看，但至今却叫不上几部完整的电影名字。更多的时候，我体验着看的过程，从电影展现的心理和情节中学会设身处地地为当事人着想。“偷得浮生半日闲”，在观众稀少的影院里，为着自己小小的放松，想着自己小时候曾经想去做电影院检票人的理想而偷偷地快乐着，这就是我减轻工作压力的方式。多年看电影中得出了一个看法：男人的每一阶段，就好像一部影片_——-20岁是浪漫的文艺片，可以有足够的才情发挥；30岁是激烈的枪战片，你做你想做的，并确定了你一生的目标；40岁是揪心的恐怖片，上下压力重重，压得你喘不过气来；50岁是凝重的纪实片；60岁之后是一部黑白的怀旧老片，人生之不易都可以拿来慢慢咀嚼。所以，我不怕工作和生活的压力，我把它当做一部影片，抽身出来，细细赏看，并把它变成一种助动力，使自己不断前行。
编辑/谭明, 百拇医药(吕 莉)
喜欢有压力的工作
王先生，摩托罗拉电子有限公司高级管理人员。
我是一个喜欢挑战与变化的人，我不会做一份没有压力的工作，因为没有压力也就没有动力了。在摩托罗拉这样的跨国公司工作，有来自市场竞争、上司、时间和家庭等各方面的压力，压力之大，不言自明。所以我的体会是：
1.保持良好的心态，对事不对人。老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间的摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，赢得他的信任与赏识。有一次，美国总部有一个副总裁来华视察，我和几位同事连夜写好了汇报。没想到，当他过目后铁青着脸一言不发转身走开了，显然他对报告不满意。当时大家都很紧张，也很沮丧。我对大家说，对事不对人，老板不满意的是工作，不是对我们。于是我们及及时与老板沟通，重新修改，最终的结果大家都很满意。
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2.未雨绸缪，随时准备应对方案。面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案。主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3.要学会向下层授权。充分信任下层，理清彼此权责，明确完成的时限。这样既鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4.文武之道，一张一弛。工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，会对身心有益处。另外，有空运动一下，这是调解心情的良方。
女儿是一帖良药
华先生，45岁，媒体主编。
在杂志社当主编，尤其是在“垂死挣扎”的杂志社当主编，要说没有压力是扯淡!瞧瞧，我们有的“老编”硬是染上“中年焦虑症”，一激动，眼泪哗哗、心跳过速、“气喘吁吁”、血压升高、手冰凉，即使尝遍中药西药，试过按摩气功也是毫无疗效。真正令人冷煞!万幸，本人尚无上述症状，一切太平。除了胆囊里有石子经常作怪，但那绝对与工作压力扯不上关系。靠什么来减压？说出来也许白领们会失望。我这号人，泡吧?觉得自己与那气氛格格不入；打保龄球?没那份闲情逸致，没时间。
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想来想去，让我释放压力的只有女儿了。每天，当我把她从如雀巢一般的教室里接出来，放到助力车上，一路风驰电掣般往家里赶的时候，就得一一回答她各种古里古怪的问题，猜谜语，暗授作文写法等等。这时候，杂志社的种种烦心事自然就没工夫琢磨了。回到家，吃完晚饭，女儿弹起了钢琴，听着她把肖邦、巴赫、拉赫玛尼诺夫从敲打烂铁皮一样的难听逐渐练到像那么回事儿，不由得与太太会心一笑，彼此都读到了三分得意。不过，有时候见她“屡教不改”或父威受到挑战时，也会怒火陡生，甚至“该出手时就出手”，一直发展到与“保护小鸡的母鸡”发生“战争”。战火平息后，自然一派祥和，气定神闲，胸臆间有说不出的舒坦。这时候，什么烦恼都好像成了上辈子的事，可以心平气和地端出来讨论或调侃一番。如此说来，我无意间成了减压高手，而女儿则真正是一帖良药，她帮助我完成了转移思绪的“乾坤大挪移减压法”，教给我陶冶性情的“音乐减压法”，以及刺激我实施釜底抽薪式的“宣泄排压法”。
偷得浮生半日闲
张先生。39岁，律师。 近日从某早报上看到一篇文章，大致是讲未来10年中世界最热门、最受青睐的职业之—便是做我们这一行的。我不禁哑然失笑。入行10年，我从来没有想过，我们这类整日匆忙，为一个案子跑遍整个城市：取证、查阅资料、会见当事人、访问证人……穿越在城市的风雨中，身心备感交瘁的差事有一天会摇身一变，万众青睐。
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在这个以成败论英雄的年代，男人往往承受了更多的压力和社会责任感。男子成为社会事业的主流，承受着来自各方的希望和期待：无论是体育场上的角逐，商场上的厮杀，还是办公室的明争暗斗，你必须脱颖而出，你才优秀。律师这一行，不管它存在多少客观因素，总之，你胜诉了，你便会得到大众的承认和称道。的确，人生的烦恼有时就是一些琐碎小事：房子的贷款项每月准时从银行账号上悄然划去；手机费月月创新高；股市全线飘红却与我无关；焦急的当事人在每天的清早像“MONINGCALL”把我从梦中惊醒，而被告却玩起了猫捉老鼠的游戏……于是，我只能跑到午后的电影院，看一场没有观众的电影，看着看着就睡着了。几乎每一部新片上映我都会去看，但至今却叫不上几部完整的电影名字。更多的时候，我体验着看的过程，从电影展现的心理和情节中学会设身处地地为当事人着想。“偷得浮生半日闲”，在观众稀少的影院里，为着自己小小的放松，想着自己小时候曾经想去做电影院检票人的理想而偷偷地快乐着，这就是我减轻工作压力的方式。多年看电影中得出了一个看法：男人的每一阶段，就好像一部影片_——-20岁是浪漫的文艺片，可以有足够的才情发挥；30岁是激烈的枪战片，你做你想做的，并确定了你一生的目标；40岁是揪心的恐怖片，上下压力重重，压得你喘不过气来；50岁是凝重的纪实片；60岁之后是一部黑白的怀旧老片，人生之不易都可以拿来慢慢咀嚼。所以，我不怕工作和生活的压力，我把它当做一部影片，抽身出来，细细赏看，并把它变成一种助动力，使自己不断前行。
编辑/谭明, 百拇医药(吕 莉)