来者可追直须追，莫待无花空折枝
林学俭教授，1919年12月生，福建福州人。是国内头皮针五大流派之一林氏头皮针的创始人。创办加拿大头皮针国际研究学会并任会长，受聘任加拿大、美国以及香港等多家国际传统医学研究会、多所大学的理事、学术顾问、名誉院长和教授。多次参加国际针灸学术会议并获金奖。现为上海市中医文献馆针灸科特邀专家。
林学俭教授，皮肤白晳，面色红润，是一位热爱生活的老人。她的前半生过着颠沛流离的生活，求学、教学以及结婚生子，都充满苦难，后半生方才比较安定下来。因为“文革”等原因，原在大学和医学院里开设的生物学课程从此取消，林教授原烂熟于胸的担任生物学课程的教学经验也从此英雄无用武之地。为了生计，她误打误撞地闯进了针灸领域，令人意想不到的是这却成就了她的一番事业。
林教授在退休前身体健康状况极差，不仅患有老年病如高血压、冠心病、骨质疏松、白内障等，而作为女性，她的更年期综合征，如失眠、心慌、潮热也颇严重。她曾于1946年难产三天三夜，产后没得到调理。1965年，行子宫卵巢全切术，1983年丈夫病逝。2004年她的股骨头摔断，手术治愈尚未复原，却因断端固定的螺丝钉松动，因而不得不于2007年作第二次手术，其间2004年又发生了一次小中风。生活煎熬，使她身心每况愈下。68岁那年应邀赴美国作学术访问，林教授才意识到，在前半生的养生保健方面真是太疏忽了自己。
, 百拇医药
讲究食养理念，追求质量聚变
林老平时食量不大，但光靠吃零食抵不上一日三餐，营养远远不够。她的品位养生就是从选用保健品开始的。朋友们都知道她身体不好，于是来探视她时总带来各种保健品。她于1978年开始吃保健品。
赴国外讲学使她大开眼界，看到许多外国人和旅外华人都在吃卵磷脂或深海鱼油，同时补钙，或在吃其他保健品。林教授开始选择适合自己或自己喜欢的保健品，她选择的保健品是卵磷脂、深海鱼油、钙、维C、蜂胶、核桃精软胶囊。对于保健品新产品的选购问题，她先试，试成功后，一旦认定物有所值，就毫不犹豫地购买。保健品的好坏她不敢断定，但是她认为首要的是必须选择正宗的地道产品，质地真伪一定要辨明。其次，要吃就必须认真地吃。
吃保健品发生作用应该是由量变达到质变的累积和聚变的结果。从那以后，坚持吃保健品，她就没有间断过。后来意想不到的结果和奇迹出现了。1979年前后的一天，她应邀乘飞机到加拿大去探望一个学生，学生带她到山林去进行有氧运动，她突然发生有如气功通关(打通关节)的奇异的感觉，她出现了前所未有的饥饿感和需要进食的欲念。在这以前，她身体状况是，吃不好，睡不好，消化也不好。以前，她平时总是爱吃冰激凌之类零食并以此充饥，而是否进餐和果腹对于她似乎并不重要。她也从来没有正经地吃过饭，这时却产生了希望吃饭的欲望。在她提议下他们一行人重新回到住所，她开始了有生以来第一次愉快进餐。从此以后，她胃口大开，开始有了进食前的食欲和进餐时的愉快。她的身体一天比一天好起来。
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生活起居有常，食养进补多元
林教授起居有常规，平时早睡早起，6点钟起床，晚上9点半到10点就寝，午睡一般2小时，但她并不刻意追求是否熟睡和睡足时间。
在饮食方面，她每天都坚持吃五谷杂粮。她的饮食规律是，什么都不忌口，什么素菜都吃。工作照做，东西照吃；少食多餐，量少一点，无所顾忌。比较喜欢吃肉，不常吃鱼，尤其不吃龟、鳖、蛇、黄鳝。每天坚持的饮食制度是：一勺(汤匙)蜂蜜，一只鸡蛋，一口麻油，三种水果——苹果、香蕉、梨，每天轮换吃一种。因为患有高血压，她每天对症治疗，服用治疗药是贝他乐克、乐佛喜，以及其他药。
人到某个年龄段都会出现缺钙的现象。进入更年期以后，林教授认为自己必须每天进服钙片。她认为深海鱼油虽然有软化血管作用，但是任何事情都不能一蹴而就，指望今天吃了，明天血管就能软化了，那就太不现实了。
林教授认为，蜂胶是一种“天然抗生素”，对众多细菌、真菌、病毒都有很强的抑制杀灭作用，对正常的益生菌不会受到伤害，经常服用，能增强天然免疫力，可有效杀灭体内的病菌，清除体内毒素。坚持服用两年蜂胶后，自觉免疫力明显提高。
, http://www.100md.com
林教授发现如今记忆力大不如前，开始每天进食五六颗核桃，后来又改服一种从核桃中精制提炼的保健品——核精。近三年来，自觉牙齿比以前坚固，头发也有由白转黑的迹象。按照她的感受和她的评价，以为在自己所有保健品中最适宜自己的是核桃的软胶囊——核精。
瑜伽明目养眼，头足按摩强身
她的视力从小不好。为了改变自己的视力，晚年她从瑜伽朋友处学到一套包括起势和收功在内由9节功法组成的瑜伽明目功。据她介绍，锻炼此功法一遍只需要花五六分钟，久练可治白内障、青光眼、飞蚊症、近视眼等眼疾，若持之以恒，每日清晨锻炼一遍，即可收到意想不到的效果。
林教授每天都坚持做梳头保健与足底按摩。林教授作为头皮针专家，最理解坚持每天梳头按摩头部对于健脑的意义。
足底按摩也是林教授每天的必修课。林教授临睡前，先用热水洗脚，有助于加速新陈代谢，促进血液循环，消除疲劳；然后用手摩擦按压，也可用乳头状木棒、橡胶棒摩擦按压，或用木制(或胶制)的脚踏辘轳按压。重要的是，根据自己的忍痛度施力，要持之以恒，每天1次，每次按摩10～20分钟。浴足按摩，使人安然入睡，酣然一觉到天明。
, 百拇医药
享受生活有情趣，理智心态无障碍
林教授的长寿除了父母子女血统之间的遗传因素外，与她后天养成的文化修养和待人处世的心态有密切关系。她从来淡泊名利。退休前，每次升职称、加工资、评先进，她都让给别人；退休后，她几次出国讲学，都受到当地以高薪挽留，她因心系祖国，以身许国，所以都一一婉拒。她要让国内外更多的人学习掌握头皮针，让更多人享受到廉价而优质的服务。
林教授十分热爱工作，认真而执著。她爱动脑子，心灵手巧，白天常为一些找上门求医的世界各地患者作头皮针治疗，晚上她还喜欢看书，不时翻阅一些英文原版著作。
林教授注重个人形象和仪表。每次出门前，都用吹风机吹一下头发，化个淡妆，对衣服、配饰她都十分注意，然后心情愉快地出门。
林教授爱美之心至老不衰，她至今保持着喜欢收集各种款式洋娃娃和不同款式质地围巾的情趣。每当收拾检点这些物品时，她都显示出女性心理特有的欢愉。摆弄一下在橱窗里的洋娃娃，把围巾拿出来围上一围，聊可满足一下意满神闲的情趣。
编辑/张玉春, 百拇医药(楼绍来)
林学俭教授，皮肤白晳，面色红润，是一位热爱生活的老人。她的前半生过着颠沛流离的生活，求学、教学以及结婚生子，都充满苦难，后半生方才比较安定下来。因为“文革”等原因，原在大学和医学院里开设的生物学课程从此取消，林教授原烂熟于胸的担任生物学课程的教学经验也从此英雄无用武之地。为了生计，她误打误撞地闯进了针灸领域，令人意想不到的是这却成就了她的一番事业。
林教授在退休前身体健康状况极差，不仅患有老年病如高血压、冠心病、骨质疏松、白内障等，而作为女性，她的更年期综合征，如失眠、心慌、潮热也颇严重。她曾于1946年难产三天三夜，产后没得到调理。1965年，行子宫卵巢全切术，1983年丈夫病逝。2004年她的股骨头摔断，手术治愈尚未复原，却因断端固定的螺丝钉松动，因而不得不于2007年作第二次手术，其间2004年又发生了一次小中风。生活煎熬，使她身心每况愈下。68岁那年应邀赴美国作学术访问，林教授才意识到，在前半生的养生保健方面真是太疏忽了自己。
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讲究食养理念，追求质量聚变
林老平时食量不大，但光靠吃零食抵不上一日三餐，营养远远不够。她的品位养生就是从选用保健品开始的。朋友们都知道她身体不好，于是来探视她时总带来各种保健品。她于1978年开始吃保健品。
赴国外讲学使她大开眼界，看到许多外国人和旅外华人都在吃卵磷脂或深海鱼油，同时补钙，或在吃其他保健品。林教授开始选择适合自己或自己喜欢的保健品，她选择的保健品是卵磷脂、深海鱼油、钙、维C、蜂胶、核桃精软胶囊。对于保健品新产品的选购问题，她先试，试成功后，一旦认定物有所值，就毫不犹豫地购买。保健品的好坏她不敢断定，但是她认为首要的是必须选择正宗的地道产品，质地真伪一定要辨明。其次，要吃就必须认真地吃。
吃保健品发生作用应该是由量变达到质变的累积和聚变的结果。从那以后，坚持吃保健品，她就没有间断过。后来意想不到的结果和奇迹出现了。1979年前后的一天，她应邀乘飞机到加拿大去探望一个学生，学生带她到山林去进行有氧运动，她突然发生有如气功通关(打通关节)的奇异的感觉，她出现了前所未有的饥饿感和需要进食的欲念。在这以前，她身体状况是，吃不好，睡不好，消化也不好。以前，她平时总是爱吃冰激凌之类零食并以此充饥，而是否进餐和果腹对于她似乎并不重要。她也从来没有正经地吃过饭，这时却产生了希望吃饭的欲望。在她提议下他们一行人重新回到住所，她开始了有生以来第一次愉快进餐。从此以后，她胃口大开，开始有了进食前的食欲和进餐时的愉快。她的身体一天比一天好起来。
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生活起居有常，食养进补多元
林教授起居有常规，平时早睡早起，6点钟起床，晚上9点半到10点就寝，午睡一般2小时，但她并不刻意追求是否熟睡和睡足时间。
在饮食方面，她每天都坚持吃五谷杂粮。她的饮食规律是，什么都不忌口，什么素菜都吃。工作照做，东西照吃；少食多餐，量少一点，无所顾忌。比较喜欢吃肉，不常吃鱼，尤其不吃龟、鳖、蛇、黄鳝。每天坚持的饮食制度是：一勺(汤匙)蜂蜜，一只鸡蛋，一口麻油，三种水果——苹果、香蕉、梨，每天轮换吃一种。因为患有高血压，她每天对症治疗，服用治疗药是贝他乐克、乐佛喜，以及其他药。
人到某个年龄段都会出现缺钙的现象。进入更年期以后，林教授认为自己必须每天进服钙片。她认为深海鱼油虽然有软化血管作用，但是任何事情都不能一蹴而就，指望今天吃了，明天血管就能软化了，那就太不现实了。
林教授认为，蜂胶是一种“天然抗生素”，对众多细菌、真菌、病毒都有很强的抑制杀灭作用，对正常的益生菌不会受到伤害，经常服用，能增强天然免疫力，可有效杀灭体内的病菌，清除体内毒素。坚持服用两年蜂胶后，自觉免疫力明显提高。
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林教授发现如今记忆力大不如前，开始每天进食五六颗核桃，后来又改服一种从核桃中精制提炼的保健品——核精。近三年来，自觉牙齿比以前坚固，头发也有由白转黑的迹象。按照她的感受和她的评价，以为在自己所有保健品中最适宜自己的是核桃的软胶囊——核精。
瑜伽明目养眼，头足按摩强身
她的视力从小不好。为了改变自己的视力，晚年她从瑜伽朋友处学到一套包括起势和收功在内由9节功法组成的瑜伽明目功。据她介绍，锻炼此功法一遍只需要花五六分钟，久练可治白内障、青光眼、飞蚊症、近视眼等眼疾，若持之以恒，每日清晨锻炼一遍，即可收到意想不到的效果。
林教授每天都坚持做梳头保健与足底按摩。林教授作为头皮针专家，最理解坚持每天梳头按摩头部对于健脑的意义。
足底按摩也是林教授每天的必修课。林教授临睡前，先用热水洗脚，有助于加速新陈代谢，促进血液循环，消除疲劳；然后用手摩擦按压，也可用乳头状木棒、橡胶棒摩擦按压，或用木制(或胶制)的脚踏辘轳按压。重要的是，根据自己的忍痛度施力，要持之以恒，每天1次，每次按摩10～20分钟。浴足按摩，使人安然入睡，酣然一觉到天明。
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林教授的长寿除了父母子女血统之间的遗传因素外，与她后天养成的文化修养和待人处世的心态有密切关系。她从来淡泊名利。退休前，每次升职称、加工资、评先进，她都让给别人；退休后，她几次出国讲学，都受到当地以高薪挽留，她因心系祖国，以身许国，所以都一一婉拒。她要让国内外更多的人学习掌握头皮针，让更多人享受到廉价而优质的服务。
林教授十分热爱工作，认真而执著。她爱动脑子，心灵手巧，白天常为一些找上门求医的世界各地患者作头皮针治疗，晚上她还喜欢看书，不时翻阅一些英文原版著作。
林教授注重个人形象和仪表。每次出门前，都用吹风机吹一下头发，化个淡妆，对衣服、配饰她都十分注意，然后心情愉快地出门。
林教授爱美之心至老不衰，她至今保持着喜欢收集各种款式洋娃娃和不同款式质地围巾的情趣。每当收拾检点这些物品时，她都显示出女性心理特有的欢愉。摆弄一下在橱窗里的洋娃娃，把围巾拿出来围上一围，聊可满足一下意满神闲的情趣。
编辑/张玉春, 百拇医药(楼绍来)