走出吸烟的心理误区
据世界卫生组织统计，全世界现有11亿烟民，其中8亿属发展中国家，中国就占了3亿多，居世界之首。近几年来，亚洲消费的香烟占全球消费量的一半以上，其中2/3为中国人所消费。
卫生界几乎天天在报警：每年多少多少万人因吸烟死于这病那病，多少枝香烟可以毒死一头牛，视烟为洪水猛兽，无情的杀手，告诫善良的人们与之绝缘。医学专家提醒：香烟燃烧释放出的致癌物质就有40多种，吸烟是导致心、脑血管疾病恶化的主要原因，吸烟者还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱等疾病。现在全球每年约有400万人死于由烟草制品引起的疾病，到2020年，被烟草杀死的人数将达到1000多万人，超过其他任何一种疾病包括艾滋病致死的人数。专家预测，到2025年，我国因吸烟死亡的人数每年将达到200万人。
尽管如此恐怖，一代接一代的烟民们仍然趋之若鹜，前赴后继者仍是不可胜数。若探个中缘由，可能与种种心理误区不无关系：
好奇心的驱动此乃初闯“烟坛”尝“禁果”的“童子军”们的典型心态。一日见邻居乳齿未落的三岁毛孩儿吸烟叼烟，问之，童子稚声稚气：“看见爸爸吐圈圈，真好玩儿!”更有一小学生坦率相告：“哥们儿抽烟抽得津津有味，我也想试试那滋味，我感到新鲜极啦!”此乃好奇心使然。
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抽烟寻风度+气派?哥们儿几个在一起神侃，一枝香烟叼在口，喷云吐雾任风流，仿佛男子汉的风度和气派尽显于斯，于是吸烟似乎成了君子们生活中不可缺少的一大乐趣。所谓“男儿不抽烟，枉来世间转一圈”意即于此。“不会抽烟，哪有男人的味儿?”甚至某些女士也这般挑剔着终身伴侣。
抽烟是成熟的标志? “嘴上无烟，疯疯癫癫”一语，意即年少不成熟的外部表象，此与“嘴上无毛(指胡须)，办事不牢”的民谚实乃异曲同工之妙。于是乎渴望成熟的少男(甚至少女)们夹一枝烟而故作深沉老练状，紧锁眉头，卖弄着自以为显得格外成熟的面孔。
抽烟预示着做伟人?这真是一种可笑的心理在作怪，其崇拜之心近乎癫狂。吾友原本视烟为“毒草”，可看了几部电影电视剧后竟然开了烟戒，美其名曰：“想当伟人……”。也难怪，诸多伟人与烟有缘，时下银幕上如此姿态的伟人、名人比比皆是，也无怪乎瘾君子们趋之若鹜，崇拜至迷信的地步了。
烟是显示身价的道具?君不见，时下男男女女们唇间的“大中华”、“玉溪”、“红塔山”、“阿诗玛”、“长剑”、“555”、“希尔顿”……等等，花样之多，档次之高，实在令人叹为观止，以此显示身价。所谓“阿诗玛，大方撒；红双喜，对不起；红金龙，家里穷”便是这种以烟显示身价、心态的真实写照。
, 百拇医药
“饭后一枝烟，赛过活神仙”?这是瘾君子们的口头禅，这“活神仙”当然是精神作用，是自我感觉。这自我感觉，虽不一定真实，但瘾君子们觉得优哉游哉，似乎可以让他们进入一种物我两忘的境界。
抽烟可消磨时光?所谓“一杯茶，一枝烟，一张报纸看半天”里这“一枝烟”的功用自然是主人打发时光的“高效能武器”。再如，在车站、码头接人，见车船未到，常自觉不自觉地点燃枝香烟打发时光，以待车船的到来。
吸烟为消愁解闷?所谓“借酒浇愁，点烟解闷”即指这种心态。受到打击，遭遇挫折而充满忧愁、闷闷不乐者，常对着烟蒂狠命地猛吸，把郁闷发泄在香烟上，似乎欲将久积的忧闷随着烟雾一吐而尽，从而减轻烦恼并得到短暂的解脱。
烟是灵感之源?“烟民们”错误地认为，吸烟可以刺激神经，提高大脑的思维活力，引发人的想像力。很多人认为烟是灵感之源。
抽烟是“为国家作贡献”?近日，我劝一友人戒烟，不料朋友先是仰天大笑，继而振振有辞：“戒烟?说得倒轻巧，我抽烟是爱国，是‘以身报国’，为国家作点经济贡献嘛!要是中国人都像你不抽烟，国家烟草业岂不衰败?国民经济收入的箭头岂不调转方向朝下斜……”一番高论，好个“大道理”，叫你瞠目结舌!
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抽烟甩烟能办“大事情”?许多吞云吐雾者云：没有烟能办成事么?
不抽也得抽?这诚然是一种无可奈何的心境。递烟如今进化为“撒”，即所谓“撒条”，诸友相聚，别人满脸笑容，盛情洋溢地撒上烟来，常言“盛情难却”，那氛围之下你能拒抽么?别人口叼一枝，独你不抽，岂不显得“故作高雅”、不合群么?接了抽了，又觉得欠人家的，日后只好又撒过去，于是乎撒来撒去，吹呼着粒粒星火。
“不抽白不抽”?这自然是指“公费抽烟族”的心态。来客摆酒、用高档烟“公关”、领导抽烟报销等，乃如今“公款抽烟”的几种形式。既然是“老公”(公家)出钱，私人“过瘾”，何乐而不“抽”?
屡戒屡抽，干脆不戒?确有部分瘾君子受到“烟可致肺癌”之类的警示后信誓旦旦向妻儿发表“戒烟宣言”，可烟瘾发作便“痛苦万状”，一头扎进“方便”处或躲在其他隐蔽处偷抽起来，如此屡戒屡抽。更有某君戒了一段时间后竟找到了“烟戒不得”的“科学依据”。说某权威性科学杂志指出，抽烟的人，尼古丁使其血液循环达到了某种新的平衡，要是把烟戒了，破坏了这种平衡，对人体健康大大的不利。受这种怪论的启示，于是乎大开抽戒，一如既往，大有过之而无不及。此言此行真让人目瞪口呆，哭笑不得!
吸烟者多是烟瘾难戒，其中的心理因素作用不容低估，只有从根本上蒂除心理因素的影响，才能真正成功远离烟的危害。
编辑/吕毅, 百拇医药(邱启明)
卫生界几乎天天在报警：每年多少多少万人因吸烟死于这病那病，多少枝香烟可以毒死一头牛，视烟为洪水猛兽，无情的杀手，告诫善良的人们与之绝缘。医学专家提醒：香烟燃烧释放出的致癌物质就有40多种，吸烟是导致心、脑血管疾病恶化的主要原因，吸烟者还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱等疾病。现在全球每年约有400万人死于由烟草制品引起的疾病，到2020年，被烟草杀死的人数将达到1000多万人，超过其他任何一种疾病包括艾滋病致死的人数。专家预测，到2025年，我国因吸烟死亡的人数每年将达到200万人。
尽管如此恐怖，一代接一代的烟民们仍然趋之若鹜，前赴后继者仍是不可胜数。若探个中缘由，可能与种种心理误区不无关系：
好奇心的驱动此乃初闯“烟坛”尝“禁果”的“童子军”们的典型心态。一日见邻居乳齿未落的三岁毛孩儿吸烟叼烟，问之，童子稚声稚气：“看见爸爸吐圈圈，真好玩儿!”更有一小学生坦率相告：“哥们儿抽烟抽得津津有味，我也想试试那滋味，我感到新鲜极啦!”此乃好奇心使然。
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抽烟寻风度+气派?哥们儿几个在一起神侃，一枝香烟叼在口，喷云吐雾任风流，仿佛男子汉的风度和气派尽显于斯，于是吸烟似乎成了君子们生活中不可缺少的一大乐趣。所谓“男儿不抽烟，枉来世间转一圈”意即于此。“不会抽烟，哪有男人的味儿?”甚至某些女士也这般挑剔着终身伴侣。
抽烟是成熟的标志? “嘴上无烟，疯疯癫癫”一语，意即年少不成熟的外部表象，此与“嘴上无毛(指胡须)，办事不牢”的民谚实乃异曲同工之妙。于是乎渴望成熟的少男(甚至少女)们夹一枝烟而故作深沉老练状，紧锁眉头，卖弄着自以为显得格外成熟的面孔。
抽烟预示着做伟人?这真是一种可笑的心理在作怪，其崇拜之心近乎癫狂。吾友原本视烟为“毒草”，可看了几部电影电视剧后竟然开了烟戒，美其名曰：“想当伟人……”。也难怪，诸多伟人与烟有缘，时下银幕上如此姿态的伟人、名人比比皆是，也无怪乎瘾君子们趋之若鹜，崇拜至迷信的地步了。
烟是显示身价的道具?君不见，时下男男女女们唇间的“大中华”、“玉溪”、“红塔山”、“阿诗玛”、“长剑”、“555”、“希尔顿”……等等，花样之多，档次之高，实在令人叹为观止，以此显示身价。所谓“阿诗玛，大方撒；红双喜，对不起；红金龙，家里穷”便是这种以烟显示身价、心态的真实写照。
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“饭后一枝烟，赛过活神仙”?这是瘾君子们的口头禅，这“活神仙”当然是精神作用，是自我感觉。这自我感觉，虽不一定真实，但瘾君子们觉得优哉游哉，似乎可以让他们进入一种物我两忘的境界。
抽烟可消磨时光?所谓“一杯茶，一枝烟，一张报纸看半天”里这“一枝烟”的功用自然是主人打发时光的“高效能武器”。再如，在车站、码头接人，见车船未到，常自觉不自觉地点燃枝香烟打发时光，以待车船的到来。
吸烟为消愁解闷?所谓“借酒浇愁，点烟解闷”即指这种心态。受到打击，遭遇挫折而充满忧愁、闷闷不乐者，常对着烟蒂狠命地猛吸，把郁闷发泄在香烟上，似乎欲将久积的忧闷随着烟雾一吐而尽，从而减轻烦恼并得到短暂的解脱。
烟是灵感之源?“烟民们”错误地认为，吸烟可以刺激神经，提高大脑的思维活力，引发人的想像力。很多人认为烟是灵感之源。
抽烟是“为国家作贡献”?近日，我劝一友人戒烟，不料朋友先是仰天大笑，继而振振有辞：“戒烟?说得倒轻巧，我抽烟是爱国，是‘以身报国’，为国家作点经济贡献嘛!要是中国人都像你不抽烟，国家烟草业岂不衰败?国民经济收入的箭头岂不调转方向朝下斜……”一番高论，好个“大道理”，叫你瞠目结舌!
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不抽也得抽?这诚然是一种无可奈何的心境。递烟如今进化为“撒”，即所谓“撒条”，诸友相聚，别人满脸笑容，盛情洋溢地撒上烟来，常言“盛情难却”，那氛围之下你能拒抽么?别人口叼一枝，独你不抽，岂不显得“故作高雅”、不合群么?接了抽了，又觉得欠人家的，日后只好又撒过去，于是乎撒来撒去，吹呼着粒粒星火。
“不抽白不抽”?这自然是指“公费抽烟族”的心态。来客摆酒、用高档烟“公关”、领导抽烟报销等，乃如今“公款抽烟”的几种形式。既然是“老公”(公家)出钱，私人“过瘾”，何乐而不“抽”?
屡戒屡抽，干脆不戒?确有部分瘾君子受到“烟可致肺癌”之类的警示后信誓旦旦向妻儿发表“戒烟宣言”，可烟瘾发作便“痛苦万状”，一头扎进“方便”处或躲在其他隐蔽处偷抽起来，如此屡戒屡抽。更有某君戒了一段时间后竟找到了“烟戒不得”的“科学依据”。说某权威性科学杂志指出，抽烟的人，尼古丁使其血液循环达到了某种新的平衡，要是把烟戒了，破坏了这种平衡，对人体健康大大的不利。受这种怪论的启示，于是乎大开抽戒，一如既往，大有过之而无不及。此言此行真让人目瞪口呆，哭笑不得!
吸烟者多是烟瘾难戒，其中的心理因素作用不容低估，只有从根本上蒂除心理因素的影响，才能真正成功远离烟的危害。
编辑/吕毅, 百拇医药(邱启明)