饮食补钙优于药物补钙
美国华盛顿大学医学院的研究人员指出，从饮食中摄取每日所需大部分钙的女性，其骨骼健康程度优于主要靠补充钙片获取钙的妇女，即便是口服钙补充片超出常量也是如此。身体中保持足量的钙对防止骨质疏松至关重要，摄取钙可以防止身体骨骼流失所需的钙,从而实现保持骨骼密度的目的。科研人员的研究结论发表于2007年5月号的《美国临床营养学》，其结果是在对183名绝经期后妇女进行研究后得出的。科研人员让受试妇女认真讲述一周的饮食细节和补钙情况。除对受试者的每日补钙情况进行分析外 ......
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