本栏目撰稿人张冰隅教授，研究养生文化20多年，著作颇丰，并在多家媒体开辟养生专栏。同时，他本身也是养生实践者，是养生界知行统一的名家。

    养生保健必须“应天顺时”，“顺天者昌，逆天者亡”!这个“天”字曾被许多人解释为超自然的力量。但我们今天应还其本来的意义：所谓“天”，就是指大自然!大自然的变化有一定的规律，人们就可以把这种规律摸索出来然后充分利用。

    首先，要注意一年之中从量变到质变的关键转折点。

    中国的夏历兼有太阴历和太阳历的优点，准确地测出了一年的24个“节气”交于何时，这就点明了一年之中有24个大的磁场、气场的转折点。在24个节气中以“立春、立夏、立秋、立冬”以及“春分、秋分、夏至、冬至”这8个节气为重点；而又以“立春”为重中之重。也就是说，“立春”的到来，意味着“年”与“年”之间的磁场包含气场的大转变，因此，真正的“过年”应该指“立春”而非阴历正月初一。历史上即曾有“太平天国”以“立春”为“春节”。

    有些人在“立春”前身体很好 ......