“时值暮年，岁月安然；回首往昔，时空翻腾。人的生命旅程，企盼度日从容；面对生活现实，岂能安详镇定。欲求平稳处世，祸福迭连送迎；唯有规范品格，随处修炼从容。”这是我生活的感悟，又是我经历的缩影。

    记得在德国柏林一所学校的围墙上，镌刻着一篇《座右铭》：“若失财产，一无所失；若失健康，略有所失；若失品格，一切皆失。”言之意，品格的位置高于健康和财产。显然，铸造人的优良品格，并不亚于讲卫生、做健身和吃营养。

    品格之于养生，就在于品格是人的内在力量。

    人云：从容是乱云飞渡下的沉着冷静，是物欲横流时的超然寂寞，是荆棘坎坷里的刚毅执著，是跌宕起伏中的平和稳重。这都是在规范人的品格。人有了从容的修炼，自会生活得豁然洒脱，畅抒无忧。学会从容生活的人，从不为自己的平凡而忧郁叹息，也不为自己的无闻而斤斤计较，更不为自己的出众而煞费苦心。明白从容的真义，把握从容的要领，就能在生命的进程中 ......