IQ是智商，EQ是情商，HO是什么呢?健商!健商的出现，标志着一场新的健康革命的到来。那么，健商究竟是什么呢?所谓健商，是健康商数(Health Quotien)的缩写，它代表着一个人所具有的健康意识、健康知识、健康能力和水平。

    HQ的8个环节

    1、自尊心/自信对自己的外貌、思维、注意力、记忆力、决策的能力及整体生活的满意程度；

    2、人际关系对自己的人际关系是否满意，有困难时，是否有倾诉对象及是否喜欢过集体生活；

    3、精神健康情绪是否稳定，是否懂得减压的方法；

    4、饮食及睡眠饮食习惯及休息时间是否充足等；

    5、生活习惯是否有抽烟、饮酒、滥用药物或吸毒的习惯，运动量是否足够等；

    6、医疗健康指针你的体重是否过轻或过重，可用体重指数(BMI)找到初步的答案，其他如血压、胆固醇水平等；

    7、自我保健每个人都应该是自己生命的建筑师，假如我们能在各方面都主动积极参与和改善，我们的身体就会更健康，包括人的整体健康及外在因素。

    8、健康知识不断积累正确的医疗健康知识有助于你选择适合自己的健康改善方案。

    总的来看，健康不单是指身体无任何病痛，它还包括我们的精神、心理、社交状态及生活模式等这些环节都会影响我们整体的健康 ......