每天早晚，在我所居住小区的中心花园都会见到好多老年人聚集到一块，喊着口号做手操，拍手、唱歌、大笑。这种锻炼方式叫做“击掌健身法”。它不仅简单易学，而且不拘场地、时间，随处可练，因而深受广大老年人喜爱。

    动作简单收获多多

    80高龄的杨老师就是其中—位受益者。杨老师以前练了近两年，一次意外，她的左腿和左手不能自如活动，只能坐在轮椅上。尽管如此，每天早上，她还是让家人把她推到练习场地。“别人站着拍，我就坐在这儿念着口号拍。”杨老师说，做完手术后，左手不能握拢，拍了近两个月，好多了，可以握住筷子吃饭了 ......