教你认识肉(2)
且会发出恶臭,一般人多敬而远之。马肉含有丰富蛋白质、维生素及钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质,具有恢复旰脏机能并有防止贫血,促进血液循环,预防动脉硬化,增强人体免疫力的效果:
马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪脂肪,马肉脂肪近似于植物油,其含有的不饱和脂肪酸可溶解掉胆固醇,对预防动脉硬化有特殊作用。
适宜气血不足、营养不良、腰酸腿软之人食用;适宜老年人食用;适宜动脉硬化、冠心病和高血压患者食用。
孕妇忌食;患有痢疾、疥疮之人忌食。
马肉宜煮食,不宜炒。可吃马肉火锅,暖和身体,与蘑菇、牛蒡及具有独特香味的茼蒿等同煮 ......
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