《黄帝内经》中说：有诸内必形于诸外。我-国传统医学认为，进入冬季，随着气温的下降，人体皮脂腺的分泌相应减少，面部由于暴露在外，散热较快，油脂也更容易挥发，皮肤血液循环不佳，趋向干性，随之出现紧绷感，容易出现局部皲裂的现象。加上室内空气干燥，皮肤又有不同程度的脱水现象，极易粗糙老化，使皱纹增加或明显加深，皮肤的弹性会减退，整个人看上去多了几分憔悴和苍老。有什么办法能让肌肤重新变得白嫩滋润呢?唯有“水养”最好。

    直接饮水法 冬天虽然天气冷不易口渴，但是水分的摄取还是很重要的，不可忽略。饮水法能给机体内部补充水分。一定的饮水量不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分。成人每天需水8杯左右，活动量大的人需水10杯～2杯。特别是晨起第一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出 ......