健康是什么？健康是生命质量的体现。“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”。是匈牙利著名的爱国诗人裴多菲的名句。这是生命社会价值的体现。从生物学的角度来看，没有健康，生命便没有了质量。

    健康从何而来？那就见仁见智了，道家主张修炼养生，中医认为应该顺应四时季节，西医说要提高免疫力，运动家引用“生命在于运动”，卖保健品的说最好是吃他的保健品……

    不过世界卫生组织到有明确的说法：“健康主要来自健康的生活方式”。什么是健康的生活方式？世界卫生组织也有明确的说法：“合理饮食、戒烟限酒、提倡运动、心理平衡”。这个说法是对全世界的人说的，当然是“放之四海皆准”的。在中国我们把它称为“健康基石”，即是健康的基础。

    对照对照我们的生活看，我们的生活方式健康吗？先说饮食，虽然我国汉族同胞的食物主体是大米、小麦、青菜、萝卜都是些天然食品，即使吃些豬肉、鸡鸭，也不是人造的。不过，问题并不这么简单，随着国家经济建设的发展，我国民众的经济生活好转，而好转的最直接的反映，便是反应在饮食水准的提高上 ......