人生设计不仅仅是职业设计，人生不同阶段都应有所设计。未成年以前主要由监护人设计，成人以后主要靠自己设计。退休以后，人生开始新的一段路程，更应该好好设计。设计好各个阶段的人生，是科学养生的重要一环。

    抛开信仰、宗教等先不说，人的一生首先要活得快乐、活得舒服、活得健康，要做到这一点，绝对离不开人生设计。凡事预则立，不预则废，没有远虑，必有近忧，说的都是这种情况。人生设计有一个重要原则，就是要和自己的具体情况、自己的特定环境相匹配。这样，不仅成功率高，而且自己身心较少受到伤害。怎样具体设计好自己的人生才有利于养生呢?下面几点非常重要。

    首先，要选择好自己的职业。英国卡迪大大学研究人员在分析了英国同家统计局的数据后发现，工作是人的快乐健康之源。从养生的角度看，世上不是所有的职业都能给你带来快乐和健康。第一，要选择和自己性格气质相匹配的职业。古希腊哲学家把人分成四种性格气质类型：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。多血质的人善于与人打交道，长袖善舞；胆汁质的人喜欢运动，有冒险精神；黏液质的人好静，追求稳定；而抑郁质的人多愁善感 ......