坚持锻炼，青春不老
黄吉赓，上海中医药大学教_授、主任医师。1929年出生在上海浦东，今年初登耄耋。祖籍江苏南通。出身于中药世家，60年代参加急诊工作。从70年代起，潜心于慢性支气管炎、支气管哮喘等肺系疾病的临床研究，长期担任大学本科生和研究生的教学工作。1996年被委任为全国第二届、上海市首届老中医专家学术经验继承班导师。
黄吉赓1942年初中辍学回家，随父亲在药店里学做药业生意，从采购、炮制加工到配方，样样都学，1946年去投考上海中医学院。入学不到三个月，教育当局又要取缔学校。最后学校当局将校名从高等学府降格改为中等专科学校，才算存在下来。
“1966年文革开始，我们响应中央号召，研究方向向常见病、多发病转移。我的全部精力投入了急症室的工作。”黄吉赓教授回顾说，“开始时，听到救护车的声音心里蹦蹦跳，手足无措，后来锻炼成为能够应对各种疑难病、急危重病的稳重成熟、临危不惧的内科急诊医生。”
1971年，黄吉赓响应国家攻克老慢支的号召，他再一次转变临床主攻方向，从当年一直坚持到观在。他对肺系急慢性疾病如急慢支、支扩、哮喘等进行了一系列研究。在清热消炎药金匮泽漆和单味泽漆有效成分的研究上，他付出了宝贵的时间和精力。最初他们从“赤脚医生”的实践经验中得到感性认识，认为泽漆捣敷可以治疗任何外伤陸炎症，具有青霉素样的作用，但他耳听为虚，非要亲自实践不可，从公社卫生所领回半斤鲜泽漆，亲自煎熬，与赤脚医生一起各自服下两大碗浓汁，即吃即呕，赤脚医生将吃下的药汁全部吐得干干净净，而他苦撑着终于没有吐出。经过自己的体验，他否定了关于泽漆消炎作用的结论，却得出具有化痰作用的见解。后经过包括单味、复方、提取物等多项实验，对1263例试验后的结论是，无论水煎、纯净物、提纯物，都只有一个结果，就是能使代谢产物减少，而对于偏寒对象的效果更好，主要功能是化痰止咳、峻泻。以后他们临床治疗痰饮就离不开泽漆。
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“文革”期间，任务压力重、工作紧张，生物钟颠倒，损害了黄吉赓的健康。他身患慢性胃炎、严重失眠。当时攻关开夜车时食堂分送肉馒头，他连一只也吃不下。夜里睡不着觉，他服用安眠药，连吃6丸，仍无法入睡。因为精神疲惫，曾4次从自行车上摔到地上。1973年春，他开始注意锻炼身体。每天锻炼太极系列2个小时，分别练2套太极剑、2套太极拳、2套太极刀和推手，逐渐地解决了失眠问题。当时慢性结肠炎也很严重，而且很长时间好不了。什么中药、西药、针灸，样样都试过，均不能见效。后1989年朋友教他练脚底按摩。穴位在足底近左后跟1/3，偏外侧。有一块指甲大的硬块。先后用手指、按摩棍按摩，从摩擦出血到收敛到出老茧，到如今此处老茧消退软化，以后失眠逐渐好转。从今年1月，他增加新方法，即开始锻炼盘腿式放松功，外加保健操，从头部开始，耳、鼻、眼、口腔，到胸腹、腰部，最后提肛。这套方法由他的太极拳老师传授，结合太极拳的“倒撵猴”方法、结合运气——掌握吸气、收腹、提肛、呼气(放松)等环节，进行锻炼。后果然对肩周炎也有疗效。
在饮食方面，他首先重视饭菜少吃，饭在1两左右，以素菜为主，鱼肉少吃。他爱好音乐、流行歌曲。1993年开始，他还迷恋上跳舞，跳得满场飞舞，顾盼生辉。他说，有位澳大利亚名人说，按照规律，70岁后1年不如1年，80岁后1月不如1月，90岁后则1天不如1天，“我没有这种感觉，还保持年轻时的活力。如果不是因为腰椎间盘突出症发作，我还要跳他十几二十年呐!”
编辑 张玉春, 百拇医药(楼绍来)
黄吉赓1942年初中辍学回家，随父亲在药店里学做药业生意，从采购、炮制加工到配方，样样都学，1946年去投考上海中医学院。入学不到三个月，教育当局又要取缔学校。最后学校当局将校名从高等学府降格改为中等专科学校，才算存在下来。
“1966年文革开始，我们响应中央号召，研究方向向常见病、多发病转移。我的全部精力投入了急症室的工作。”黄吉赓教授回顾说，“开始时，听到救护车的声音心里蹦蹦跳，手足无措，后来锻炼成为能够应对各种疑难病、急危重病的稳重成熟、临危不惧的内科急诊医生。”
1971年，黄吉赓响应国家攻克老慢支的号召，他再一次转变临床主攻方向，从当年一直坚持到观在。他对肺系急慢性疾病如急慢支、支扩、哮喘等进行了一系列研究。在清热消炎药金匮泽漆和单味泽漆有效成分的研究上，他付出了宝贵的时间和精力。最初他们从“赤脚医生”的实践经验中得到感性认识，认为泽漆捣敷可以治疗任何外伤陸炎症，具有青霉素样的作用，但他耳听为虚，非要亲自实践不可，从公社卫生所领回半斤鲜泽漆，亲自煎熬，与赤脚医生一起各自服下两大碗浓汁，即吃即呕，赤脚医生将吃下的药汁全部吐得干干净净，而他苦撑着终于没有吐出。经过自己的体验，他否定了关于泽漆消炎作用的结论，却得出具有化痰作用的见解。后经过包括单味、复方、提取物等多项实验，对1263例试验后的结论是，无论水煎、纯净物、提纯物，都只有一个结果，就是能使代谢产物减少，而对于偏寒对象的效果更好，主要功能是化痰止咳、峻泻。以后他们临床治疗痰饮就离不开泽漆。
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“文革”期间，任务压力重、工作紧张，生物钟颠倒，损害了黄吉赓的健康。他身患慢性胃炎、严重失眠。当时攻关开夜车时食堂分送肉馒头，他连一只也吃不下。夜里睡不着觉，他服用安眠药，连吃6丸，仍无法入睡。因为精神疲惫，曾4次从自行车上摔到地上。1973年春，他开始注意锻炼身体。每天锻炼太极系列2个小时，分别练2套太极剑、2套太极拳、2套太极刀和推手，逐渐地解决了失眠问题。当时慢性结肠炎也很严重，而且很长时间好不了。什么中药、西药、针灸，样样都试过，均不能见效。后1989年朋友教他练脚底按摩。穴位在足底近左后跟1/3，偏外侧。有一块指甲大的硬块。先后用手指、按摩棍按摩，从摩擦出血到收敛到出老茧，到如今此处老茧消退软化，以后失眠逐渐好转。从今年1月，他增加新方法，即开始锻炼盘腿式放松功，外加保健操，从头部开始，耳、鼻、眼、口腔，到胸腹、腰部，最后提肛。这套方法由他的太极拳老师传授，结合太极拳的“倒撵猴”方法、结合运气——掌握吸气、收腹、提肛、呼气(放松)等环节，进行锻炼。后果然对肩周炎也有疗效。
在饮食方面，他首先重视饭菜少吃，饭在1两左右，以素菜为主，鱼肉少吃。他爱好音乐、流行歌曲。1993年开始，他还迷恋上跳舞，跳得满场飞舞，顾盼生辉。他说，有位澳大利亚名人说，按照规律，70岁后1年不如1年，80岁后1月不如1月，90岁后则1天不如1天，“我没有这种感觉，还保持年轻时的活力。如果不是因为腰椎间盘突出症发作，我还要跳他十几二十年呐!”
编辑 张玉春, 百拇医药(楼绍来)